परिभाषा विश्राम

लैटिन रिलैस्टो से, विश्राम आराम या आराम (ढीला, नरम करना, कुछ आराम के साथ मन को विचलित करना) की क्रिया और प्रभाव है । आराम, इसलिए, शारीरिक और / या मानसिक तनाव को कम करने के साथ जुड़ा हुआ है।

विश्राम

उदाहरण के लिए: "मेरे योग शिक्षक ने मुझे विश्राम अभ्यास सिखाया", "शास्त्रीय संगीत सुनने से मेरे विश्राम में मदद मिलती है", "जब मैं बहुत घबरा जाता हूं, तो मुझे ऐसा कुछ भी नहीं मिलता जो मेरे विश्राम में योगदान दे"

यह उन विधियों के लिए विश्राम तकनीकों के रूप में जाना जाता है जो शांत और तनाव को कम करने की अनुमति देते हैं । इन तकनीकों में विभिन्न स्वास्थ्य लाभ शामिल हैं, क्योंकि वे मांसपेशियों में तनाव, रक्तचाप और हृदय गति को कम करने में मदद करते हैं।

चिंता, आतंक हमलों, अवसाद, अनिद्रा और यहां तक ​​कि सिरदर्द का इलाज किया जा सकता है और विश्राम तकनीकों के साथ कम किया जा सकता है, जिसमें चलना, बागवानी, ध्यान करना, कुछ प्रकार के संगीत सुनना जैसी गतिविधियां शामिल हैं। या प्रार्थना करो।

विश्राम से जुड़ी प्रथाओं में से एक योग है, चीन में उत्पन्न विषयों का एक सेट है जो इस बात की तलाश करता है कि विषय आध्यात्मिक पूर्णता और पूर्णता के साथ मेल खाता है। पश्चिमी दुनिया में, योग शरीर के डोमेन और ध्यान केंद्रित करने की क्षमता के साथ जुड़ा हुआ है।

हालांकि, योग के अलावा, हमें यह समझाना होगा कि कई अन्य विश्राम तकनीक और तरीके हैं। उनमें से हम ध्यान, आत्म-सम्मोहन, मालिश, ताई-ची या एक्यूपंक्चर पर जोर दे सकते थे।

यह सब पुनर्जन्म, या पुनर्जागरण की तकनीक को भुलाए बिना, जो 60 के दशक में पैदा हुआ था और जो दो मूलभूत स्तंभों पर आधारित है: रचनात्मक सोच तकनीकों का विकास और विभिन्न प्रकार की साँस लेना। वहाँ, हाँ, दोनों अवरोधक और इसके अनुकूल हैं। उत्तरार्द्ध, विशेष रूप से, ऐसा इसलिए करते हैं क्योंकि वे मानते हैं कि यह आंतरिक शांति प्राप्त करने और दूसरों के साथ संबंध सुधारने की अनुमति देता है।

दूसरी ओर मांसपेशियों में छूट, वह समय होता है जब मांसपेशियों में संकुचन समाप्त हो जाता है। आराम, इसलिए, शारीरिक प्रक्रिया का अंत है जिसमें मांसपेशियों को तनाव और छोटा या खिंचाव होता है।

इन सब के अलावा, हम उस उपयोग को नजरअंदाज नहीं कर सकते हैं जो अतीत में छूट के लिए दिया गया था। विशेष रूप से, इसका उपयोग पवित्र अधिग्रहण द्वारा उस व्यक्ति को पहुंचाने की प्रक्रिया को संदर्भित करने के लिए किया गया था जिसे संबंधित अदालत में मौत की सजा सुनाई गई थी। इस कार्रवाई को करने का उद्देश्य केवल स्थापित वाक्य को पूरा करने की अनुमति देना था।

विले स्टिक या जलन दो तरीकों में से एक था जिसमें मौत की सजा को लागू करने के बाद छूट के अधिनियम को लागू किया गया था। यह ध्यान रखना दिलचस्प है कि इस प्रकार की आखिरी घटना 1781 में सेविले शहर में हुई थी और इसका शिकार कोई और नहीं बल्कि मारिया डे लॉस डोलोरेस लोपेज़ थीं, जिन पर आरोप लगाया गया था कि वह अपने सहवासियों के साथ यौन संबंध बनाती थीं और झूठ बोलती थीं। माना जाता है कि उसके पास दिव्य रहस्योद्घाटन है।

आराम, अंत में, एक सजा में कमी या कानून या विनियमन के पालन को कम सख्त बनाने का तथ्य है : "विपक्ष यातायात के नियंत्रण में छूट को बढ़ावा देता है", "रेक्टर एक छूट की छूट के लिए बातचीत करने को तैयार है प्रतिबंध"

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