बल की अवधारणा के कई अर्थ हैं। यह नैतिक या भौतिक शक्ति का अनुप्रयोग हो सकता है; चीजों का स्वाभाविक गुण; किसी चीज़ की सबसे जोरदार स्थिति; वह प्रभाव जो किसी निकाय के आराम या गति की स्थिति को बदल सकता है ; या किसी ऐसे व्यक्ति या वस्तु को स्थानांतरित करने की शक्ति और क्षमता जिसमें वजन या प्रतिरोध है।

* 100 मीटर की दूरी पर वर्दी और जूते पहने हुए तैरना।

और सूची चल रही है, दिनचर्या के बढ़ने के साथ जो कि व्यायाम के आधार पर सप्ताह में पांच बार आवश्यक हो सकती है। इसके अलावा, संख्याएं जो अपने आप में डराने लगती हैं, जैसे कि 100 सिट-अप या 100 पुश-अप, जल्दी से 300 तक जा सकते हैं, सशस्त्र बलों का हिस्सा बनने के लिए आवश्यक प्रशिक्षण और प्रतिरोध के स्तर तक पहुंचने के लिए।

यह जोर देना महत्वपूर्ण है कि शारीरिक प्रशिक्षण एक सैनिक की तैयारी का केवल एक हिस्सा है, क्योंकि सशस्त्र बलों के लिए सामान्य परिदृश्यों का सामना करने के लिए पर्याप्त मानसिक स्वास्थ्य का आनंद लिए बिना इस नौकरी को लेना संभव नहीं है। दूसरी ओर, अपने स्वयं के सामाजिक कौशल का ज्ञान, जैसे कि नेतृत्व करने की क्षमता, एक समूह के भीतर उचित भूमिका पर कब्जा करने के लिए अपरिहार्य है।