परिभाषा एरोबिक जिम्नास्टिक

जिम्नास्टिक एक ऐसी गतिविधि है जिसमें एक अच्छी शारीरिक स्थिति को प्राप्त करने और बनाए रखने के इरादे से कुछ आंदोलनों और अभ्यासों का विकास होता है। दूसरी ओर, एरोबिक, एक विशेषण है जो ऑक्सीजन का उपयोग करके किया जाता है।

एरोबिक जिम्नास्टिक

एरोबिक जिम्नास्टिक जिमनास्टिक अनुशासन है जो एरोबिक्स की तकनीक को ध्यान में रखकर किया जाता है, जो श्वास लय को नियंत्रित करते हुए संगीत के साथ व्यायाम दिनचर्या प्रदर्शन पर आधारित है।

एरोबिक जिमनास्टिक में, एथलीट को गहन आंदोलनों और कठिनाई के विभिन्न तत्वों का उपयोग करके एक दिनचर्या प्रदर्शन करना चाहिए। अपने कार्यों में, उसे शक्ति, लचीलापन और प्रवाह प्रदर्शित करना पड़ता है।

एरोबिक जिम्नास्टिक की उत्पत्ति 1960 के दशक के उत्तरार्ध में हुई । यह एक प्रशिक्षण पद्धति के रूप में उभरा और फिर यह एक खेल बन गया, हालांकि इसे प्रतिस्पर्धी इच्छा के बिना अभ्यास किया जा सकता है। एरोबिक जिमनास्टिक के लाभों में मांसपेशियों की टोन में वृद्धि, शरीर के वजन का विनियमन और तनाव से राहत है।

एक प्रतियोगिता के रूप में, एरोबिक जिम्नास्टिक विभिन्न तौर-तरीकों पर विचार करता है। यह व्यक्तिगत हो सकता है, युगल द्वारा, तिकड़ी या समूह द्वारा। एक जूरी कुछ आवश्यकताओं के अनुपालन, या नहीं, तो अनुपालन के अनुसार स्कोर की स्थापना और विश्लेषण करने के लिए जिम्मेदार है।

कोरियोग्राफी, अंतरिक्ष का उपयोग, आंदोलनों की सटीकता और जटिलता, लय और कठिनाई के तत्वों का उपयोग जूरी द्वारा अध्ययन किए गए कुछ चर हैं जो अंक प्रदान करते हैं। कुछ मामलों में, जिमनास्ट को दंडित किया जा सकता है: यदि दिनचर्या की निर्धारित अवधि नहीं है, अगर एथलीट ट्रैक से बाहर जाता है, अगर कपड़े उपयुक्त नहीं हैं, आदि।

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