व्यायाम के माध्यम से स्वस्थ शारीरिक अवस्था को अनुकूलित करने और बनाए रखने के लिए विकसित होने वाली गतिविधि को जिमनास्टिक कहा जाता है। यह धारणा उन उद्देश्यों के सेट को भी संदर्भित करती है जिन्हें उस उद्देश्य के साथ निष्पादित किया जाता है। दूसरी ओर, एक्रोबैटिक, वह है जो कलाबाजी से जुड़ा हुआ है: एक गतिविधि जिसमें दूसरों के बीच संतुलन, गर्भपात और कूद कौशल का कार्यान्वयन शामिल है।
एक्रोबैटिक जिम्नास्टिक दिनचर्या पर आधारित एक जिम्नास्टिक अनुशासन है जो संतुलन और लचीलेपन के मोड़, कूद और नमूने पेश करता है । अभ्यास दो और छह एथलीटों के बीच की टीमों द्वारा किया जाता है, जिनके आंदोलनों को समन्वित और सामंजस्यपूर्ण होना चाहिए।
ट्रैक जहां एक्रोबैटिक जिम्नास्टिक का अभ्यास किया जाता है, वह कलात्मक जिम्नास्टिक में इस्तेमाल होने वाले समान है। हालांकि दिनचर्या की अवधि प्रत्येक श्रेणी पर निर्भर करती है, अभ्यास आमतौर पर लगभग 150 सेकंड तक रहता है।
यह सामान्य है कि, एक्रोबैटिक जिम्नास्टिक (जिसे एक्रॉसपोर्ट भी कहा जाता है) में, जिम्नास्ट मानव पिरामिड बनाते हैं या एक दूसरे को पकड़ते हैं। अभ्यास में अपनाई गई स्थिति के आधार पर, एथलीट एक कुली हो सकता है (आधार के रूप में कार्य करते हुए जीविका प्रदान करता है), फुर्तीली (बंदरगाह पर चढ़ता है), सहायक (कुली और चुस्त हो जाता है) या पर्यवेक्षक (इंगित करने के लिए सशस्त्र आकृति का विश्लेषण करता है) इसे कैसे सुधारें)
एक एक्रोबेटिक जिमनास्टिक रूटीन के प्रदर्शन में तीन प्रमुख चरण होते हैं। पहले विधानसभा का समय है, जहां आंकड़ा का आदेश दिया जाता है और इकट्ठा किया जाता है । एक बार हासिल करने के बाद, रखरखाव आता है, जिसे 3 या अधिक सेकंड के लिए किया जाना चाहिए। अंत में disassembly लेता है।
चंचल और पोर्टोर के बीच संचार एक्रोबेटिक जिम्नास्टिक में आवश्यक है, इस तरह से, चोट के जोखिम को कम से कम किया जाता है। दोनों जिमनास्ट को मुद्राओं के सुधार के लिए बोलना चाहिए या यहां तक कि दर्द के मामले में एक आंकड़ा को पूर्ववत करने के लिए।
