परिभाषा कम पीठ दर्द

कम पीठ दर्द एक दर्द है जो पीठ के निचले हिस्से में स्थित है: अर्थात, पीठ के निचले हिस्से में । यह असुविधा, इसलिए, नितंबों और कमर के बीच दर्ज की जाती है।

पीठ के निचले हिस्से में दर्द

अधिकांश मानव अनुभव करते हैं, उनके जीवन के किसी बिंदु पर, अधिक या कम तीव्रता का कम पीठ दर्द। बीमारी कभी-कभी निचले छोरों तक पहुंच जाती है।

उदाहरण के लिए, कम पीठ दर्द की उत्पत्ति कशेरुकाओं, इंटरवर्टेब्रल डिस्क, मांसपेशियों, स्नायुबंधन या नसों में पाई जा सकती है। समस्या, बदले में, खराब शरीर मुद्रा, अतिरिक्त वजन, एक अतिरंजित खिंचाव या एक झटका, अन्य कारणों से उत्पन्न हो सकती है। यहां तक ​​कि एक जठरांत्र संबंधी विकार, एक कैंसर या एक संक्रमण कम पीठ दर्द पैदा करने में सक्षम हैं।

इसकी अवधि के अनुसार, कम पीठ दर्द को जीर्ण, उपचर्म या तीव्र के रूप में वर्गीकृत किया गया है। पहले मामले में यह तीन महीने से अधिक समय तक रहता है; दूसरे में, छह सप्ताह और तीन महीने के बीच; और तीसरे में, छह सप्ताह से कम।

वजन उठाने के दौरान या प्रयास किए जाने के तुरंत बाद दर्द अचानक फट सकता है। यदि यह एक पुरानी कम पीठ दर्द है, तो विकास आमतौर पर धीमा होता है लेकिन पूरे दिन निरंतर होता है।

कम पीठ दर्द को रोकने के लिए, नियमित रूप से व्यायाम करने की सलाह दी जाती है (गतिविधि शुरू करने से पहले वार्मिंग), अचानक आंदोलनों न करें, स्वस्थ वजन बनाए रखें और शरीर की अच्छी मुद्राएं बनाए रखें।

जब कम पीठ दर्द होता है, तो उपचार में मांसपेशियों को आराम और विरोधी भड़काऊ दवाओं की आपूर्ति, नियंत्रित व्यायाम का विकास और योग का अभ्यास शामिल हो सकता है। वैसे भी, एक काठ दर्द या किसी अन्य प्रकार से पहले, डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है ताकि पेशेवर चरणों का पालन करने का संकेत दे।

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