परिभाषा आराम

बाकी काम, शांत या ठहराव है जो काम या किसी अन्य गतिविधि के बीच में किया जाता है। उदाहरण के लिए: "मैं पांच मिनट का ब्रेक लेता हूं और रिपोर्ट जारी रखता हूं ", "मुझे आपको सूचित करते हुए खेद है कि आज हमें नए ग्राहक की आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए अथक परिश्रम करना होगा", "जब से मैंने इस पुस्तक को पढ़ना शुरू किया, पाँच साल पहले घंटे, मैंने केवल दस मिनट का ब्रेक लिया है"

आराम

आराम, इसलिए, थकान और शारीरिक या नैतिक बीमारियों को कम करने में मदद करता है : "सच्चाई यह है कि मेरा आराम बहुत अच्छा था: मुझे बहुत अच्छा लग रहा है", रेजिना को समझना होगा कि उसे ठीक होने के लिए आराम की ज़रूरत है बलों ", " डॉक्टर ने सिफारिश की कि मैं आराम करने के लिए समय नहीं निकालता"

आराम की धारणा का उपयोग नींद के लिए एक पर्याय के रूप में भी किया जा सकता है (शारीरिक गतिविधि के निम्न स्तर की विशेषता जीव की एक समान आराम की स्थिति), विश्राम (वह प्रक्रिया जो शारीरिक या मानसिक तनाव को कम करने में मदद करती है) या अवकाश (समय इसका उपयोग विवेक पर किया जाता है और अनिवार्य गतिविधियों के अनुपालन के लिए नहीं)।

सही तरीके से आराम करने का तथ्य वह होगा जो व्यक्ति को आराम करने के लिए मिलेगा, बिना किसी प्रकार की थकावट के और अपनी दिनचर्या को विकसित करने के लिए सभी सक्रिय दृष्टिकोणों के साथ। इसलिए, उचित आराम करने के महत्व के कारण, चिकित्सा विशेषज्ञ इसे प्राप्त करने के लिए निम्नलिखित दिशानिर्देशों की सलाह देते हैं:
• बिस्तर पर जाते समय हमेशा एक ही शेड्यूल रखें।
• भारी भोजन न करें।
• ऐसे पेय पदार्थों का सेवन न करें जिनमें कैफीन होता है या जो सोने से पहले घंटों में उत्तेजित होते हैं।
• समय-समय पर व्यायाम करें। विशेष रूप से, इसे सप्ताह में कम से कम तीन दिन करने की सिफारिश की जाती है।
• एक आरामदायक बिस्तर है।
• उस कमरे को आसानी से अलग कर लें जहाँ आप सोने जा रहे हैं, ताकि कोई शोर या प्रकाश न हो जो नींद को रोकता है और इसलिए, वांछित आराम प्राप्त करें।
• आरामदायक और आरामदायक कपड़ों के साथ बिस्तर पर जाना और उसमें जाना आवश्यक है।
• जिन लोगों को ठीक से सोने में कठिनाई होती है, वे आराम करने वाले संगीत, आराम देने वाली सुगंध और यहां तक ​​कि पहले गर्म पानी से स्नान करने का सहारा ले सकते हैं।

जिस सीट पर वह आराम करता है या किसी चीज की पुष्टि करता है , वह आराम का दूसरा अर्थ है: "सावधान रहें, बाकी टूट गया है और आप गिर सकते हैं", "कृपया, बैग को आराम से छोड़ दें और माँ के साथ बात करने के लिए आँगन में आएं"

उपरोक्त सभी के अलावा, हमें इस बात पर जोर देना चाहिए कि हमारे पहले शब्द स्पेनिश में सबसे महत्वपूर्ण एल्बमों में से एक है। हम "संडे रेस्ट" का जिक्र कर रहे हैं, जो छठा एल्बम था, जो बाजार में प्रसिद्ध मैकनो ग्रुप ने जारी किया था।

1988 में विशेष रूप से जब यह प्रकाशित हुआ था, कि यह स्पेन में सबसे अधिक बिक गया, "महिला के खिलाफ महिला", "भाग्य का बल", "प्रेमी" या "मार्च में कोई मार्च नहीं है" जैसे पौराणिक गीतों से बना है। न्यूयॉर्क ”।

आराम, अंत में, एक ऑडिशन या एक शो के विकास में मध्यवर्ती हो सकता है: "सीनेटरों ने वोट करने के लिए आगे बढ़ने से पहले आराम से पास किया", "स्थानीय टीम लाभ के दो लक्ष्यों के साथ ब्रेक पर गई"

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