स्वास्थ्य शब्द का अर्थ क्या है, इसकी परिभाषा में पूरी तरह से प्रवेश करने से पहले, यह देखना आवश्यक है कि उपरोक्त अवधारणा की व्युत्पत्ति संबंधी उत्पत्ति कहां पाई जाती है। अधिक सटीक रूप से, इस बात पर जोर दिया जाना चाहिए कि यह लैटिन में पाया जाता है और विशेष रूप से सैलस शब्द में।

विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) के अनुसार, स्वास्थ्य प्रत्येक जीवित प्राणी की स्थिति है जो शारीरिक और मानसिक और सामाजिक रूप से पूर्ण भलाई का आनंद लेता है । यही है, स्वास्थ्य की अवधारणा न केवल बीमारियों या स्थितियों की उपस्थिति के लिए जिम्मेदार है, बल्कि इससे परे है। दूसरे शब्दों में, स्वास्थ्य के विचार को चयापचय की दक्षता की डिग्री और एक सूक्ष्म ( सेलुलर ) और मैक्रो ( सामाजिक ) पैमाने पर रहने वाले कार्यों के रूप में समझाया जा सकता है।

जीवनशैली, अर्थात्, एक व्यक्ति के पास जिस तरह की आदतें और रीति-रिवाज हैं, वह स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकता है, लेकिन यह इसे नकारात्मक तरीके से नुकसान या प्रभावित भी कर सकता है। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति जो संतुलित आहार बनाए रखता है और जो दैनिक आधार पर शारीरिक गतिविधियां करता है, वह अच्छे स्वास्थ्य का आनंद लेने की अधिक संभावना रखता है। इसके विपरीत, एक व्यक्ति जो अत्यधिक खाता है और पीता है, जो खराब तरीके से आराम करता है और जो धूम्रपान करता है, रोके जा सकने वाले रोगों से पीड़ित होने का गंभीर जोखिम उठाता है।

इस सब का एक उदाहरण जो हमने पिछले पैराग्राफ में बताया है वह निम्नलिखित हो सकता है: अपने 90 वर्षों के बावजूद, मैनुअल ने एक लोहे के स्वास्थ्य का आनंद लिया और वह यह है कि अपने पूरे जीवन में हमेशा अच्छा खाने की आदतों को बनाए रखा है और नेतृत्व किया है खेल का बहुत अभ्यास करें।

व्यापक स्ट्रोक में, स्वास्थ्य को दो दृष्टिकोणों से पहचाना और विश्लेषण किया जा सकता है: शारीरिक स्वास्थ्य और मानसिक स्वास्थ्य, हालांकि वास्तव में ये दो परस्पर संबंधित पहलू हैं। इष्टतम स्थितियों में शारीरिक स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए, विभिन्न प्रकार के पोषक तत्वों और प्रोटीन के साथ समय-समय पर व्यायाम करने और संतुलित और स्वस्थ आहार लेने की सिफारिश की जाती है।

इस प्रकार, इस बात पर जोर देना महत्वपूर्ण है कि एक शानदार शारीरिक स्वास्थ्य का आनंद लेने के लिए यह आवश्यक है कि प्रश्न में व्यक्ति को भोजन और खेल दोनों की आदतों की एक श्रृंखला हो। इस प्रकार, पहले पहलू के संबंध में, इस बात पर जोर देना आवश्यक है कि जो आहार बनाए जाते हैं, वे पौष्टिक और संतुलित होने चाहिए, जितना संभव हो उतना संभव, हर चीज जो अल्कोहल और अन्य दवाओं के सेवन को संदर्भित करता है, और तंबाकू को अलग करने के लिए भी।

खेल के अभ्यास के लिए, ऐसे कई विषय हैं जो एक अच्छे फॉर्म का आनंद ले रहे हैं। इस प्रकार, आप तैराकी, साइकिल चलाना या जॉगिंग का अभ्यास कर सकते हैं। हालांकि, यह सच है कि हाल के वर्षों में जिन खेल विषयों में सबसे अधिक विकास हुआ है, वे ऐसे हैं जो न केवल एक अच्छा शारीरिक आकार बनाए रखते हैं बल्कि मानसिक संतुलन भी बनाए रखते हैं। यह मामला होगा, उदाहरण के लिए, योग या पिलेट्स का।

दूसरी ओर, मानसिक स्वास्थ्य का उद्देश्य उन सभी भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक कारकों को एक साथ लाना है जो सभी मनुष्यों को प्रभावित कर सकते हैं और उन्हें एक समुदाय के भीतर कार्य करने के लिए अपने संज्ञानात्मक कौशल और संवेदनशीलता का उपयोग करने के लिए बाध्य कर सकते हैं और किसी भी मांग को हल कर सकते हैं जो इसके दायरे में उत्पन्न हो सकती है। रोजमर्रा की जिंदगी

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि स्वास्थ्य विज्ञान वे हैं जो बीमारियों को रोकने में मदद करने के लिए आवश्यक ज्ञान प्राप्त करने और ऐसी पहल विकसित करने की अनुमति देते हैं जो किसी विशेष व्यक्ति और समुदाय दोनों के स्वास्थ्य और भलाई को बढ़ावा देती हैं। बायोकेमिस्ट्री, ब्रोमैटोलॉजी, मेडिसिन और मनोविज्ञान, अन्य स्वास्थ्य विज्ञान हैं ।