इंग्लिश एक्सप्रेशन जेट लैग को रॉयल स्पैनिश अकादमी ( RAE ) द्वारा स्वीकार किया जाता है और यह इसके शब्दकोश का हिस्सा है। इस वाक्यांश का उपयोग उस अस्वच्छता के लिए किया जाता है जिसे एक व्यक्ति कई बार ज़ोन पार करके विमान से यात्रा करने के बाद भुगतता है ।

समय क्षेत्र पृथ्वी के विभाजन हैं जो 24 मेरिडियन के माध्यम से बने होते हैं जो समान रूप से दूरी पर होते हैं। प्रत्येक क्षेत्र में एक निश्चित कार्यक्रम होता है, जिसका अर्थ है कि दुनिया भर में अलग-अलग समय क्षेत्र हैं। अगर कोई बहुत अलग समय क्षेत्र में उड़ान और भूमि पर एक महान दूरी की यात्रा करता है, जहाँ से उसने उड़ान भरी थी, तो उसे जेट दाग से पीड़ित होने की संभावना है।

यह विकार तब होता है जब कोई व्यक्ति समय क्षेत्र से तेजी से बदलता है । यह आंतरिक घड़ी के बीच असंतुलन का कारण बनता है (जो कि तथाकथित सर्कैडियन लय को नियंत्रित करता है, जागने और नींद की अवधि के समन्वय के प्रभारी) और उस स्थान पर प्रबल होता है जहां यह आया था।

जब कोई विषय कई घंटे उड़ता है और विभिन्न समय क्षेत्रों को पार करता है, तो बहुत संभव है कि उसकी आंतरिक घड़ी को नई वास्तविकता में समायोजित करने में कुछ दिन लगें। इस तरह, जेट लैग के परिणामस्वरूप, आप रात में जागने की स्थिति में होंगे और दिन के दौरान नींद महसूस करेंगे।

जेट लैग थकान और उदासीनता से चिड़चिड़ापन पैदा कर सकता है। भ्रम की स्थिति भी आम है और पाचन संबंधी समस्याएं भी सामने आ सकती हैं।

जेट लैग को कम करने के लिए, गंतव्य समय क्षेत्र के लिए अग्रिम रूप से शुरू करने और अच्छी तरह से आराम करने के लिए उड़ान भरने के लिए सिफारिश की जाती है। विमान में, आदर्श बहुत पानी पीने और कॉफी और मादक पेय से बचने के लिए है।