परिभाषा मेलाटोनिन

मेलाटोनिन एक हार्मोन है जो शैवाल, बैक्टीरिया, कवक, पौधों, जानवरों और लोगों में पाया जाता है। यह पदार्थ कई सेलुलर प्रक्रियाओं में हस्तक्षेप करता है और नींद चक्र से जुड़ा होता है

मेलाटोनिन

कशेरुकाओं में मेलाटोनिन ज्यादातर पीनियल ग्रंथि में होता है, एक अंतःस्रावी ग्रंथि जिसे सेरेब्रल एपिफेसिस भी कहा जाता है। इसका विस्तार हाइपोथैलेमस के सुप्राकिस्मैटिक नाभिक से प्रभावित होता है, जो बदले में रेटिना से अंधेरे और प्रकाश के पैटर्न के संबंध में जानकारी को संसाधित करता है।

यदि किसी विषय में मेलेनिन का स्तर कम है, तो वह अनिद्रा से लेकर अवसाद तक का शिकार हो सकता है । यह भी माना जाता है कि यह कमी उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को और अधिक तेजी से विकसित करने का कारण बनती है।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि मेलाटोनिन का स्राव अंतर्जात और पर्यावरणीय कारकों के अनुसार भिन्न होता है। इस तरह, उम्र, मौसम, तनाव, तापमान और प्रकाश के संपर्क में शरीर में मेलाटोनिन की उपस्थिति को प्रभावित करते हैं।

मेलाटोनिन की रिहाई अंधेरे में होती है। यही कारण है कि परिवेश प्रकाश कम होने के साथ इसका उत्पादन बढ़ता है: यह अनुमान है कि सबसे बड़ा प्रसंस्करण 2 से 4 घंटे के बीच होता है। एक बार जब यह पीनियल ग्रंथि द्वारा मुक्त हो जाता है, तो मेलाटोनिन रक्त के संचलन के माध्यम से सभी ऊतकों और कोशिकाओं तक पहुंच जाता है

इस हार्मोन द्वारा नींद की आदतों को विनियमित किया जाता है जो जैविक घड़ी को सिंक्रनाइज़ करता है। जो लोग अच्छी तरह से सो नहीं सकते हैं वे मेलाटोनिन का सहारा ले सकते हैं जो फार्मेसियों में विपणन किया जाता है, आमतौर पर कैप्सूल के रूप में। वैसे भी, मेलाटोनिन के सेवन से चक्कर आना और सिरदर्द जैसे दुष्प्रभाव हो सकते हैं।

अनुशंसित
  • लोकप्रिय परिभाषा: सोप्रानो

    सोप्रानो

    सोप्रानो , इतालवी भाषा में अपनी उत्पत्ति के साथ, एक शब्द है जिसका उपयोग मानव के रिकॉर्ड में सबसे तीव्र आवाज या सद्भाव के ढांचे के भीतर सबसे तीव्र आवाज के नाम के लिए किया जाता है। विस्तार से, सोप्रानो को कहा जाता है जिसके पास इस प्रकार की आवाज है। अपनी विशेषताओं के कारण, यह आवाज महिलाओं और बच्चों की पैठ है। पुरुषों के मामले में, यौवन में प्रवेश करने पर, उनके मुखर तार बढ़ जाते हैं और इसलिए आवाज इतनी तेज होना बंद हो जाती है। एक आदमी के लिए वयस्कता में सोप्रानो आवाज होना, हार्मोनल परिवर्तन से बचने के लिए यौवन से पहले अपने अंडकोष को विच्छेदन करना आवश्यक है। इस अर्थ में, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि प
  • लोकप्रिय परिभाषा: शिकायत

    शिकायत

    एक शिकायत दर्द या दु: ख की अभिव्यक्ति है । उदाहरण के लिए: "बुलेट की चपेट में आने के कारण, रोडोल्फो ने एक डूबती हुई शिकायत जारी की और गायब हो गया" , "एक दिल दहला देने वाली शिकायत रात के दौरान हुई जब मौत की खबर रिश्तेदारों में फैलने लगी" , "कुत्ते ने झटका मिलने के बाद शिकायत की "। शिकायत भी बेचैनी, असंतोष, क्रोध या आक्रोश व्यक्त कर सकती है: "मैं प्रबंधक को फोन करूंगा और प्राप्त भयानक ध्यान के बारे में अपनी शिकायत व्यक्त करूंगा" , "मैं ग्राहकों की शिकायतों को सुनकर थक गया हूं" , "आपकी मां हमेशा कुछ है शिकायत करने के लिए " , " मैंने उ
  • लोकप्रिय परिभाषा: फ्री फॉल

    फ्री फॉल

    पूरी तरह से मुक्त शब्द के अर्थ के स्पष्टीकरण में पूरी तरह से प्रवेश करने से पहले, यह दो शब्दों के व्युत्पत्ति संबंधी मूल को जानना दिलचस्प है जो इसे आकार देते हैं: -कैडा लैटिन से ली गई एक संज्ञा है, विशेष रूप से, क्रिया "कैडर" से आती है, जिसका अनुवाद "गिरावट" के रूप में किया जा सकता है। दूसरी ओर, नि: शुल्क, एक विशेषण है जो लैटिन से भी निकलता है। आपके मामले में, "आज़ाद", जिसका अर्थ "मुक्त" है। इसे एक्ट का पतन और गिरने या गिरने का परिणाम कहा जाता है। इस क्रिया से तात्पर्य है कि जब कोई शरीर अपने भार से क्या करता है , वह नीचे की ओर बढ़ता है दूसरी ओर, नि: शुल्क
  • लोकप्रिय परिभाषा: आदमी

    आदमी

    शब्द को विभिन्न दृष्टिकोणों से परिभाषित किया जा सकता है। कभी-कभी, किसी मामले का हवाला देने के लिए, इसका उपयोग होमिनिड्स , किसी भी पुरुष का वर्णन किया जा सकता है जो मानव जाति से संबंधित है या, ऐतिहासिक स्तर पर और / या व्यापक अर्थों के साथ, सामान्य रूप से मानवता , बिना किसी प्रकार का भेद महिलाओं और सज्जनों के बीच (उदाहरण के लिए, "आदमी खानाबदोश था और भोजन की तलाश में" जैसे वाक्यांशों के साथ)। किसी भी मामले में, वर्तमान में, मानव प्रजातियों के नामकरण के इस रूप पर सवाल उठाया जा रहा है क्योंकि यह सभी लिंगों के लिए एक समान एकीकरण प्राप्त करने के लिए, भाषा के यौनवादी पहलू को दर्शाता है, जिसे
  • लोकप्रिय परिभाषा: साक्षात्कार

    साक्षात्कार

    साक्षात्कार एक शब्द है जो क्रिया साक्षात्कार (कुछ विषयों के बारे में और एक विशिष्ट उद्देश्य के साथ बात करने के उद्देश्य से एक या अधिक लोगों के साथ बातचीत विकसित करने की कार्रवाई) से जुड़ा हुआ है। वाक्यांशों का उदाहरण जहां शब्द दिखाई देता है: "पत्रिका के अगले अंक में हम मनु गिन्नोबिली के साथ एक विशेष साक्षात्कार प्रकाशित करेंगे" , "कल मुझे केंद्र में नौकरी का साक्षात्कार होगा" , "डॉक्टर के साथ साक्षात्कार के बाद, हम तय करेंगे कि कौन से हैं अनुसरण करने के लिए कदम ” । साक्षात्कार में एक पत्रकारिता का उद्देश्य हो सकता है और साक्षात्कारकर्ता और उसके दर्शकों के बीच अप्रत्यक्ष
  • लोकप्रिय परिभाषा: कसौटी

    कसौटी

    टेस्ट एक अंग्रेजी शब्द है जिसे रॉयल स्पैनिश अकादमी (RAE) द्वारा स्वीकार किया जाता है। यह अवधारणा ज्ञान, कौशल या कार्यों का आकलन करने के लिए डिज़ाइन किए गए परीक्षणों को संदर्भित करती है। परीक्षा शब्द को परीक्षा के पर्याय के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। परीक्षाएं शैक्षिक क्षेत्र में बहुत बार होती हैं क्योंकि वे छात्रों द्वारा अर्जित ज्ञान का मूल्यांकन करने की अनुमति देते हैं। परीक्षाएं मौखिक या लिखित प्रश्नों के साथ हो सकती हैं, (जहां छात्र स्वतंत्र रूप से प्रतिक्रिया देता है) या बहुविकल्पीय प्रश्न (छात्र को किसी सूची से सही उत्तर का चयन करना होगा)। स्पेन में शब्द प्रकार परीक्षण का उपयोग पिछ