परिभाषा गति की दौड़

कैरियर कई उपयोगों के साथ एक धारणा है। इस मामले में हम प्रतियोगिता के रूप में अपने अर्थ के साथ बने रहेंगे, जिसमें प्रतिभागी अपने विरोधियों से पहले किसी लक्ष्य तक पहुंचने की कोशिश करेंगे। गति, इस बीच, एक आंदोलन की गति को संदर्भित कर सकता है।

गति की दौड़

इसलिए, एक गति दौड़ का विचार एक प्रतियोगिता को संदर्भित करता है, जो बाकी लोगों की तुलना में तेजी से यात्रा करती है । यानी अधिक गति के साथ। स्प्रिंट रेस में जो भी फिनिश लाइन में पहुंचता है वह दूसरे प्रतियोगियों से पहले ऐसा करता है।

गति की दौड़ की अवधारणा के तहत इसे एथलेटिक्स के विविध परीक्षणों में बांटा गया है जो एथलीटों को उतनी ही तेजी से चलाने की कोशिश करते हैं जितना वे कर सकते हैं। सबसे प्रसिद्ध गति दौड़ वह है जिसमें 100 मीटर की दूरी शामिल है। वैसे भी, 200, 400 और यहां तक ​​कि 800 मीटर की गति दौड़ भी हैं।

आमतौर पर इन गति दौड़ को विशिष्ट पटरियों ( एथलेटिक ट्रैक्स ) पर विकसित किया जाता है। धावकों को एक ही समय में शुरू होता है जब एक ध्वनि संकेत सुनकर लक्ष्य तक जल्द से जल्द पहुंचने की कोशिश की जाती है। पहले आने वाला प्रतियोगी दौड़ जीतता है।

100 मीटर की गति दौड़ में विश्व रिकॉर्ड रखने वाले एथलीट को आमतौर पर दुनिया का सबसे तेज आदमी माना जाता है। यह योग्यता 2009 से गिरती है, जमैका के उसैन बोल्ट में, जो केवल 9.58 सेकंड में 100 मीटर की दूरी तय करने के लिए आया था। इस बीच, दुनिया की सबसे तेज महिला, फ्लोरेंस ग्रिफिथ जॉयनर 100 मीटर में 10.49 सेकंड के निशान के साथ है।

इस संदर्भ में, हम गति को गुणवत्ता के रूप में समझते हैं जो हमें कम से कम समय में एक निश्चित दूरी की यात्रा करने की संभावना प्रदान करती है। इस आधार से शुरू होने और दौड़ के प्रयास में उपयोग की जाने वाली अवधि और तीव्रता दोनों को ध्यान में रखते हुए, दो प्रकार की गति को प्रतिष्ठित किया जा सकता है: शुद्ध गति (जिसे स्प्रिंट गति भी कहा जाता है) और गति-प्रतिरोध।

हमारी अधिकतम क्षमता का उपयोग करते हुए, 10 से 50 मीटर तक की छोटी स्ट्रेच को चलाकर शुद्ध गति को विकसित किया जा सकता है, और इस प्रकार सफेद मांसपेशियों के तंतुओं को सक्रिय किया जाता है, ठीक वही जो हमें दौड़ते समय उच्चतम प्रदर्शन प्राप्त करने की अनुमति देता है ।

गति की दौड़ को एक बाहरी दोपहर के संदर्भ में एक तात्कालिक प्रतियोगिता के साथ भ्रमित नहीं किया जाना चाहिए: यह एक कड़ाई से विनियमित परीक्षण है और केवल सबसे अच्छा तैयार लोग दूर करने का प्रस्ताव कर सकते हैं। ऊर्जावान पहनना काफी अधिक है, और इसलिए पहले प्रशिक्षणों के दौरान एक निश्चित दूरी तय करने वाले प्रत्येक मीटर की कुल मात्रा 400 मीटर से अधिक नहीं होने पर आराम की सिफारिश की जाती है। प्रत्येक 10 मीटर के लिए, एक मिनट और डेढ़ और दो के बीच ठीक होना सामान्य है।

गति-प्रतिरोध के संबंध में, यह 60 से 300 मीटर तक के वर्गों में विकसित होता है, जिससे हमारी अधिकतम क्षमता का 90% उपयोग होता है। इन मामलों में प्रयास को "सबमैक्सिमल" माना जाता है और पुनरावृत्तियों के बीच की वसूली कम होनी चाहिए, ताकि हम थकान के प्रतिरोध को विकसित कर सकें।

जैसा कि गति दौड़ के लिए इस प्रशिक्षण में लैक्टिक एसिड जमा होता है, ऑक्सीजन की आवश्यकता को पूरा किया जाता है, और यही कारण है कि लाल तंतु भी सक्रिय होते हैं। 1200 मीटर से अधिक नहीं की संचित दूरी की सिफारिश की जाती है, जिसमें प्रति 100 मीटर की 4 मिनट की वसूली होती है।

गति की दौड़ एक एथलेटिक प्रतियोगिता है जिसका मनुष्य लंबे समय से विकास कर रहा है। प्राचीन ग्रीस में इस प्रकार के दस्तावेज प्रलेखित ऐतिहासिक खाते हैं, जहां उन्हें ओलंपिया में देवता ज़ीउस का सम्मान करने के लिए किया गया था। जैसा कि कई अन्य क्षेत्रों में हुआ है, मशीनो को यह पता चला है कि महिलाओं को इस और अन्य परीक्षणों में भाग लेने के लिए कई दशकों तक इंतजार करना चाहिए, जिस पर पहले से ही पुरुष सहमत थे।

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