परिभाषा शरीर में वसा

वसा एक कार्बनिक पदार्थ है जिसके घटक ग्लिसरीन के साथ संयुक्त फैटी एसिड होते हैं। यह पदार्थ जानवरों और पौधों के विभिन्न ऊतकों का हिस्सा है।

शरीर की चर्बी

शरीर की वसा का विचार आमतौर पर उस व्यक्ति को संदर्भित करता है जो उनके शरीर में है । विभिन्न प्रकार के वसा होते हैं: शरीर में वसा होती है जो शरीर के लिए आवश्यक होती है और दूसरी जो आवश्यक नहीं होती है।

शरीर की आवश्यक वसा वह है जो अंगों को कुशनिंग प्रदान करता है, जोड़ों की सुरक्षा करता है, शरीर के तापमान को नियंत्रित करता है और ऊर्जा का भंडार प्रदान करता है। इसलिए सभी लोगों को एक निश्चित मात्रा में वसा की आवश्यकता होती है।

दूसरी ओर, अतिरिक्त वसा हानिकारक है। यदि कोई व्यक्ति बहुत अधिक कैलोरी का सेवन करता है, तो उन बचे हुए पदार्थों को शरीर में वसा के रूप में संग्रहीत किया जाता है, जो मोटापे का कारण बन सकता है। शरीर की अतिरिक्त वसा भी कुल कोलेस्ट्रॉल और रक्तचाप में वृद्धि से जुड़ी हुई है, जो हृदय की समस्याओं और मधुमेह के विकास के पक्ष में है।

शरीर में वसा का सूचकांक यह जानने में मदद करता है कि क्या मनुष्य वसा के अत्यधिक स्तर को प्रस्तुत करता है। जब यह संकेतक एक निश्चित प्रतिशत (आमतौर पर पुरुषों में 25% और महिलाओं में 32% ) से अधिक हो जाता है, तो यह अधिक वजन का खुलासा करता है।

संक्षेप में, शरीर में वसा का अपर्याप्त स्तर होना, चाहे अधिकता या कमी के कारण, स्वास्थ्य के लिए खतरा बन जाता है। प्रत्येक जीव की विशिष्ट आवश्यकताओं के लिए आहार को अनुकूलित करने के लिए पोषण विशेषज्ञ और डॉक्टरों से परामर्श करना महत्वपूर्ण है। भोजन से परे, शरीर की वसा के स्तर को नियंत्रित करने के लिए शारीरिक गतिविधि भी बहुत महत्वपूर्ण है।

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