यह मूल रूप से ब्राजील के एक नृत्य और संगीत शैली के लिए सांबा के रूप में जाना जाता है, जिसकी जड़ें अफ्रीका में हैं । इतिहास इंगित करता है कि सांबा को उन्नीसवीं सदी के मध्य में गुलामों द्वारा रियो डी जनेरियो में विकसित किया गया था जिन्होंने अपनी स्वतंत्रता प्राप्त की थी।
यद्यपि हम सभी प्रमुख सांबा नर्तक नहीं बन सकते हैं, क्योंकि सिद्धांत और व्यवहार के अलावा एक निश्चित प्राकृतिक प्रतिभा का होना हमेशा आवश्यक होता है, ऐसे कई सुझाव हैं जिनका हम अनुसरण कर सकते हैं ताकि बैठे न रहें जबकि अन्य ताल का आनंद लें।पहली मूलभूत बात यह है कि हमें सही भूमिका के अनुसार शरीर की सही स्थिति को अपनाना चाहिए। नेता, जो आम तौर पर आदमी होता है, को अपने दाहिने हाथ को दूसरे व्यक्ति ( अनुयायी ) की पीठ पर रखना चाहिए ताकि वह अपने बाएं हाथ को पकड़ सके और उसे अपनी आंखों के स्तर पर कम या ज्यादा कर सके। दूसरी ओर, अनुयायी को पहले के कंधे पर अपने दाहिने हाथ का समर्थन करना चाहिए, जबकि बाद वाला उसे थोड़ा गले लगाता है, हमेशा निकायों के बीच एक निश्चित दूरी बनाए रखता है।
इस स्थिति को प्राप्त करने के बाद, आंदोलन शुरू होता है। तकनीकी मुद्दों में प्रवेश करने से पहले संगीत के लिए संवेदनशीलता से शुरू करना बहुत महत्वपूर्ण है: अगर हम लय को महसूस नहीं करते हैं, अगर हम संगीत को हमें स्थानांतरित करने के लिए उकसाने की अनुमति नहीं देते हैं, तो नृत्य सबक मदद नहीं करेगा। मूल रूप से, हमें प्रत्येक जोड़ी के लिए तीन कदम उठाने चाहिए, दूसरा सबसे छोटा।
इस संगीत के सार को प्रतिबिंबित करने के लिए आंदोलन के रहस्यों में से एक " रिबाउंड " है: एक कदम और दूसरे के बीच एक चिकनी संक्रमण होना चाहिए, जो पूरे शरीर से समझौता करता है। इसे प्राप्त करने के लिए यह सोचना संभव है कि हम अपने पथ पर दिखाई देने वाली विभिन्न वस्तुओं पर लगातार कदम रख रहे हैं और हम जल्दी से अपने पैरों को उठाने की कोशिश करते हैं ताकि उन्हें तोड़ न सकें। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि इस प्रतिक्षेप को पूरे शरीर के साथ व्यक्त किया जाए, न कि केवल पैरों के साथ।
हालांकि सीधे आंदोलन से संबंधित नहीं है, टकटकी की दिशा भी आवश्यक है: इसे हमेशा आगे रखने की सिफारिश की जाती है, दूसरे व्यक्ति के कंधे पर। अच्छे प्रदर्शन के लिए एकाग्रता आवश्यक है और इसीलिए यह आवश्यक है कि आँखों को हर कदम पर विचलित न होने दें।
सांबा में महारत हासिल करने के लिए किसी भी अन्य अनुशासन की तरह, आइए बुनियादी कदमों से शुरू करें, और फिर धीरे-धीरे अधिक जटिल संयोजनों की ओर बढ़ें। हमें प्रत्येक पाठ को आंतरिक करने से रोकने के लिए चिंता की अनुमति नहीं देनी चाहिए, क्योंकि ठोस नींव के बिना बड़े ढांचे का निर्माण नहीं किया जा सकता है। यदि हम इस सभी आनंद को जोड़ते हैं, तो हमने सफलता का आश्वासन दिया है।