परिभाषा ट्रिपल जंप

कूदने के परिणाम को कूदने के रूप में जाना जाता है। यह एक ऐसा आंदोलन है जो एक व्यक्ति सतह से अलग करने के लिए निष्पादित करता है और एक निश्चित दूरी को कवर करता है या किसी ऐसी चीज तक पहुंचता है जो अन्यथा सुलभ नहीं होगी। दूसरी ओर, ट्रिपल एक ऐसी चीज है जिसमें तीन बार कुछ और होता है या दो अन्य समान चीजों के साथ।

ट्रिपल जंप

एथलेटिक्स के क्षेत्र में, विभिन्न परीक्षण हैं जो कूद के प्रदर्शन को शामिल करते हैं। ट्रिपल जंप के मामले में, अनुशासन में वैकल्पिक रूप से दो बार पैरों का समर्थन करना और फिर दोनों पैरों को एक साथ रेत पर गिराना शामिल है।

ट्रिपल जंप के प्रदर्शन, जिसे ट्रिपल जंप के रूप में भी जाना जाता है, में एक पैर पर पहली छलांग से बना एक अनुक्रम का विकास शामिल है, एक दूसरा कूद उसी पैर को दोहराता है और एक पैर के बदलाव के बाद तीसरा। यह अंतिम आंदोलन वह है जो रेत पूल में पहुंचने तक सबसे बड़ा आवेग देता है।

जैसा कि लंबी कूद में होता है, एक सीमा होती है कि एथलीट अपनी कूद शुरू करने से पहले अधिक नहीं हो सकता है (इस मामले में, पहले तीन कूदता है जो आंदोलन बनाते हैं)। प्रतियोगी द्वारा पहुंच गए निशान को मापने के लिए, इसे रेत में छोड़ा गया निकटतम पदचिह्न माना जाता है।

ट्रिपल जंप में पुरुषों का विश्व रिकॉर्ड 1995 में अंग्रेज जोनाथन एडवर्ड्स से मेल खाता है, जब वह 18.29 मीटर के निशान तक पहुंच गया था। दूसरी ओर, सर्वश्रेष्ठ महिला ट्रिपल जंप ब्रांड, 1995 में प्राप्त किए गए यूक्रेनी इनेसा क्रवेट्स ( 15.50 मीटर ) के स्वामित्व में है।

तकनीक

ट्रिपल जंप ट्रिपल जंप तकनीक को चार चरणों में विभाजित किया गया है, जो कि एप्रोच रेस और तीन जंप हैं। पहले एक में, एथलीट दौड़ के लिए आवश्यक गति लेकर शुरू होता है, और फिर अपनी गति को यथासंभव बढ़ाता है। इस मामले में, अप्रोच रेस लंबी छलांग में इस्तेमाल की जाने वाली (जिसे लॉन्ग जंप नाम से भी जाना जाता है) के समान है, हालांकि इसकी लय कुछ हद तक अलग-अलग होनी चाहिए और इसके अंतिम चरणों में इतना आयाम नहीं होना चाहिए; दूसरे शब्दों में, यह दूसरी छलांग की दौड़ से अधिक सजातीय है।

यह पहली छलांग का क्षण है, जिसका टेकऑफ़ भी लंबी छलांग के समान है, हालांकि इसकी धड़कन गहरी होनी चाहिए। जब एथलीट जमीन पर स्थित बोर्ड को छूता है तो उसे बल्लेबाज के लिए तैयार होना चाहिए (वास्तव में बोर्ड को कोड़ा कहा जाता है), पैर को फ्लेक्स करके वह आवेग के लिए उपयोग करेगा। अगला, आपको पैर का विस्तार करना चाहिए (जिसे पैर के रूप में भी जाना जाता है), और दूसरा, मुक्त पैर, इसे फ्लेक्स किया गया।

हवा में निलंबित होने के दौरान, आपको अपने पैरों को स्थानांतरित करना चाहिए जैसे कि आप चल रहे थे, अधिक सटीक रूप से दो कदम उठाते हुए, जबकि ट्रंक को सीधा आयोजित किया जाता है। पहले कदम के साथ, चाबुक वाला पैर वापस चला जाता है; फिर, वे आगे निकलने के लिए वापस जाने के लिए पार करते हैं, और यह दोहराया जाता है। एक बार दूसरा चरण समाप्त होने के बाद, एथलीट को बल्लेबाजी के साथ उतरना होगा, इसलिए उसे हमेशा सामने होना चाहिए।

जैसे ही कोड़ा पैर जमीन को छूता है, दूसरा कूदना शुरू हो जाता है, जिसके साथ ट्रंक सीधा रहना चाहिए और दोनों पैरों को फ्लेक्स किया जाना चाहिए, हालांकि पीछे वाले को दूसरे (मुफ्त वाले) तक पहुंचने की कोशिश करनी चाहिए, जो लगभग है 90 ° और कूल्हों की ऊंचाई पर। पहली छलांग के विपरीत, हवा में कदम नहीं होना चाहिए।

ट्रिपल जंप का अंतिम चरण लंबी कूद के समान है। दूसरी ओर, यह उल्लेख किया जाना चाहिए कि इस बिंदु पर एथलीट जिस गति से आता है वह काफी मामूली है। गिरने से ठीक पहले, एक स्थिति को अपनाने के लिए पैरों को आगे बढ़ाने के लिए आवश्यक है, जैसा कि हम बैठे हैं।

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