परिभाषा कसरत

लैटिन जिमनासिया से, जिमनास्टिक अनुशासन है जो शारीरिक व्यायाम दिनचर्या के माध्यम से शरीर को विकसित करने, मजबूत करने और लचीलापन देने का प्रयास करता है। इसे एक खेल के रूप में (एक प्रतियोगिता के रूप में) या मनोरंजक तरीके से किया जा सकता है।

इसे सेरेब्रल जिम्नास्टिक के रूप में जाना जाता है और इसमें एक तकनीक शामिल होती है, जिसे 1969 में "ब्रेन जिम" के शीर्षक के तहत बनाया गया था, जो अभ्यासों की एक श्रृंखला पर आधारित है, जिसका उद्देश्य व्यक्ति को किसी चीज़ पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करने के लिए सभी विकर्षणों को दूर करना है। बिंदु। इस तरह से विकारों जैसे कि अति सक्रियता और डिस्लेक्सिया और इन या अन्य कठिनाइयों से उत्पन्न व्यवहार संबंधी समस्याओं का इलाज किया जा सकता है।

यह एक ऐसी विधि है जिसमें न्यूरोनल कनेक्शन उत्पन्न होते हैं जो संतुलन को प्रेरित करते हैं और सभी क्षेत्रों में समझने और सीखने की क्षमता में काफी सुधार करते हैं।

जैसा कि इस अध्ययन में प्रख्यात डॉ। सुसाना बुस्साग्लिया ने व्यक्त किया, उन तनावों का पता लगाने और उन्हें संतुलित करने का प्रयास किया जाता है जो जीवन भर एक मस्तिष्क में जमा हो सकते हैं और जो सीखने पर महत्वपूर्ण प्रभाव डालते हैं, साथ ही रचनात्मकता और आत्म-मूल्य को बढ़ावा देते हैं

इन अभ्यासों को करने के लिए एक दिनचर्या के साथ खुद को बाँधना आवश्यक है, समय और स्थान होना आवश्यक नहीं है (हालांकि यह मदद कर सकता है क्योंकि इसका मतलब होगा कि आप वास्तव में उन्हें गंभीरता से ले रहे हैं) और प्रत्येक अभ्यास के उद्देश्यों को प्राप्त करने के लिए खुले और तैयार रहें । दिन बीतने के साथ एक बड़ी एकाग्रता प्राप्त की जाएगी, जो पढ़ने की समझ को बहुत आसान कर सकती है, इसलिए उन बच्चों में बहुत कम विकसित होते हैं, जो तड़पते हैं या अति-ऊर्जावान रहते हैं।

अच्छे परिणाम प्राप्त करने के लिए यह एक व्यापक समर्पण आवश्यक नहीं है, दिन में लगभग पांच मिनट के साथ, आप स्पष्ट परिणाम देखना शुरू कर सकते हैं।

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