एस्थेनिया शब्द का अर्थ जानने के लिए पहली बात यह है कि इसकी व्युत्पत्ति मूल की खोज है। इस मामले में, हम यह स्थापित कर सकते हैं कि यह एक शब्द है जो ग्रीक से निकला है, विशेष रूप से यह उस भाषा के दो तत्वों के योग का परिणाम है:
-उपसर्ग "a-", जिसका अनुवाद "बिना" के रूप में किया जा सकता है।
-संज्ञा "sthenos", जो "बल" के बराबर है।
उसके आधार पर हम यह स्थापित कर सकते हैं कि इसका अर्थ है "बिना ताकत के" या "कमजोरी"।

यह शब्द हमारी भाषा में आस्थेनिया के रूप में आया। चिकित्सा के क्षेत्र में इस अवधारणा का उपयोग उस स्थिति का नाम देने के लिए किया जाता है, जब व्यक्ति थकान, उदासीनता या अन्य कारणों के कारण होता है, ऊर्जा की कमी होती है ।

यह माना जा सकता है कि एस्थेनिया विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं का एक लक्षण है। यह कमजोरी की भावना है, जो शारीरिक और / या मनोवैज्ञानिक हो सकती है और यह मुख्य रूप से उन व्यक्तियों को प्रभावित करता है जो बीस से अधिक और पचास से कम हैं।

अस्थेनिया के कई कारण हो सकते हैं। एक बहुत ही गहन दैनिक गतिविधि, अवसाद या एक नींद विकार का विकास कार्यात्मक कारण हैं जो कि एस्थेनिया की उपस्थिति का कारण बन सकते हैं।

ऑर्गेनिक कारण भी हो सकते हैं जो हाइपोथायरायडिज्म, ग्लाइकोलाइसिस, सीलिएक रोग और एनीमिया जैसे एस्टेनिया को जन्म देते हैं। यहां तक ​​कि एक नशा, एक संक्रमण और यहां तक ​​कि हार्मोनल परिवर्तन जो गर्भावस्था का कारण बनता है, वह एक अस्थमा पैदा करने में सक्षम होता है।

थकान के लक्षणों में थकान, थकावट की भावना, प्रेरणा की कमी, और स्मृति और एकाग्रता की समस्याएं शामिल हैं । दूसरी ओर, प्रभावित व्यक्ति अपनी भूख खो सकता है और इच्छा की अनुपस्थिति के कारण अपने यौन जीवन में असुविधाओं का सामना कर सकता है।

सामान्य थकान के विपरीत, एस्थेनिया केवल आराम के साथ वापस नहीं आता है। जैसा कि अक्सर यह एक बीमारी (जैसे कि कैंसर, तपेदिक या मोनोन्यूक्लिओसिस, दूसरों के बीच) से जुड़ा हुआ दिखाई देता है, इसे उलटने के लिए, मुख्य बीमारी का इलाज करना आवश्यक है क्योंकि यह इसकी उत्पत्ति है।

इस सब से शुरू करते हुए, हमें उस अस्तित्व पर जोर देना होगा जिसे वसंत अस्टेनिया के नाम से जाना जाता है। जैसा कि इसके नाम से पता चलता है, यह थकान, थकान, ऊर्जा की कमी और यहां तक ​​कि नींद की समस्या को संदर्भित करता है, जो कई लोगों के पास होता है जब सर्दियों का मौसम वसंत के मौसम में गुजरता है।

तापमान में वृद्धि, समय में परिवर्तन, प्रकाश की सबसे बड़ी संख्या या वायुमंडलीय दबाव में क्या वृद्धि होती है, कुछ ऐसी परिस्थितियां हैं जो इसके साथ उक्त वसंत अस्टेनिया को लाती हैं।
इसका सामना करने में सक्षम होने के लिए, निम्नलिखित सुझावों को पूरा करने की सिफारिश की गई है:
-अक्सर व्यायाम का अभ्यास करें।
-नियमित नींद और भोजन का शेड्यूल बनाए रखें।
- एक अच्छा दैनिक जलयोजन ले लो, 1.5 और 2 लीटर पानी के बीच पीने।
-एक स्वस्थ, पूर्ण और संतुलित आहार के साथ जहां फल और सब्जियां बहुत मौजूद हों।
- जितना संभव हो उतना आराम करें, खासकर रात में।