सशर्त क्षमता की अवधारणा एक व्यक्ति के शारीरिक प्रदर्शन से जुड़ी हुई है। सशर्त क्षमता कार्यात्मक और ऊर्जावान गुण हैं जिन्हें एक मोटर कार्रवाई के परिणामस्वरूप विकसित किया जाता है जो एक सचेत तरीके से किया जाता है। इन क्षमताओं, बदले में, कार्यों के विकास की स्थिति।

शक्ति, धीरज, लचीलापन और गति सशर्त क्षमताएं हैं। जब एक शारीरिक गतिविधि की जाती है, तो एक क्षमता निष्पादित होती है। ये क्षमताएं जन्मजात हैं लेकिन शारीरिक अनुकूलन और प्रशिक्षण के माध्यम से सुधार किया जा सकता है।

मोटर क्रिया से शरीर में कुछ पदार्थ निकलते हैं या निकलते हैं। यह प्रक्रिया सशर्त क्षमताओं को प्रभावित करती है।

यह कहा जा सकता है कि सशर्त क्षमताएं जीव के लिए आंतरिक हैं और आनुवांशिकी द्वारा निर्धारित की जाती हैं, जो कि सुधार की संभावना के संबंध में उल्लेख किया गया है। सभी लोग स्वाभाविक रूप से गति, लचीलापन, धीरज और शक्ति के लिए एक निश्चित क्षमता विकसित करते हैं।

एक पेशेवर एथलीट, उदाहरण के लिए, इन सशर्त क्षमताओं को अधिकतम करने के लिए प्रशिक्षित करना होगा। अपने अनुशासन के अनुसार, उन्हें विशिष्ट अभ्यास करना चाहिए: जबकि मैराथन धावक के लिए प्रतिरोध आवश्यक है, 100 मीटर दौड़ में उत्कृष्ट प्रदर्शन करने वाले एथलीट को अपनी गति पर काम करना होगा। दूसरी ओर लचीलापन, एक जिम्नास्ट के लिए महत्वपूर्ण है, लेकिन एक भारोत्तोलक के लिए अपनी ताकत विकसित करना अधिक महत्वपूर्ण होगा।

आइए इन सशर्त क्षमताओं में से प्रत्येक की एक अधिक तकनीकी और सार परिभाषा देखें:

* शक्ति : हालाँकि यह एक अवधारणा है जिसका उपयोग हम सभी रोज़मर्रा के भाषण में करते हैं, खेल के क्षेत्र में कुछ अलग अर्थ प्राप्त करते हैं। यह न केवल बड़े वजन का सामना करने की क्षमता है, बल्कि निष्पादन के स्तर को अलग किए बिना तीव्रता की सबसे बड़ी डिग्री के साथ तकनीकी इशारों की एक श्रृंखला को पूरा करने की क्षमता भी है;

* प्रतिरोध : सशर्त क्षमताओं का एक और जो हम दैनिक उपयोग करते हैं, हालांकि इसे पेशेवर दुनिया में समान अर्थ दिए बिना। इस मामले में, प्रतिरोध वह है जो हमें थकान के नगण्य डिग्री का प्रदर्शन करने वाले एक निश्चित भार का समर्थन करने की संभावना देता है। प्रतिरोध को उस समय के आधार पर मापा जाता है जब यह गतिविधि और प्रयासों की श्रृंखला पर आधारित होता है जो इसे भर में जमा होते हैं;

* गति : एथलीटों के लिए, गति न केवल थोड़े समय में एक बिंदु से दूसरे बिंदु पर जाने की क्षमता है, बल्कि वह भी है जो उन्हें अभ्यास के दौरान प्राप्त उत्तेजनाओं के अनुसार पर्याप्त और तेज मोटर प्रतिक्रिया देने की अनुमति देता है। हम यह कह सकते हैं कि यह रोज़मर्रा के भाषण के समान है जिसे हम "अच्छा रिफ्लेक्स" कहते हैं, हालांकि इस मामले में इसे विकास और रखरखाव के महान कार्य की आवश्यकता होती है;

* लचीलापन : हालांकि हम आमतौर पर जिमनास्ट के साथ लचीलेपन को जोड़ते हैं, जिन्हें अत्यधिक पोज़ अपनाना चाहिए, यह अवधारणा शरीर की चोटों के बिना किसी भी रूप को अपनाने की क्षमता को संदर्भित करती है। दूसरे शब्दों में, यह कहा जा सकता है कि लचीलापन मांसपेशियों की लोच और जोड़ों की गतिशीलता का योग है। किसी विशेष खेल के लिए आवश्यक सभी क्रियाओं को करने के लिए, चोट के जोखिम को कम करने के लिए, आंदोलन की एक विस्तृत श्रृंखला का आनंद लेना आवश्यक है।

इन सशर्त भौतिक क्षमताओं के अलावा, अन्य प्रकार की भौतिक क्षमताएं हैं, जैसे कि समन्वयवादी, जो खेल द्वारा आवश्यक कुछ आंदोलनों को पूरा करने का अवसर देने के लिए, शरीर के कुछ सेगमेंट के पर्याप्त नियंत्रण के लिए आवश्यक बनाती हैं।

दूसरे शब्दों में, जब किसी एथलीट को कुछ तकनीकी आंदोलनों को मापा और सटीक तरीके से करना होता है, तो समय सीमा और गेम स्पेस की कुछ विशेषताओं द्वारा वातानुकूलित होता है, उदाहरण के लिए, विशिष्ट बॉडी पार्ट्स को नियंत्रित करने के लिए आवश्यक है कि उक्त सीमाएं और क्रियाओं का समन्वय करें ।