क्रोध एक मानसिक विकार है जो जलन, क्रोध और / या बदला लेने की इच्छा पैदा करता है । इस शब्द का इस्तेमाल गुस्से के पर्याय के रूप में किया जा सकता है । उदाहरण के लिए: "खिलाड़ी के रवैये ने दर्शकों के गुस्से को भड़का दिया", "मुझे नहीं पता कि मेरी पत्नी को गुस्सा पास करने के लिए क्या करना चाहिए ...", "मेरे गुस्से का कारण यह है कि एक घंटे से अधिक समय पहले मैंने बनाया था आदेश और मुझे यह अभी तक नहीं मिला है । ”
अगर हम घर पर ही हमारे सामने होने वाली समस्या के बारे में सोचते हैं, तो उसे हल करने के लिए नए विकल्पों की खोज किए बिना, लेकिन केवल उन तरीकों की समीक्षा करने से जिन्हें हमने पहले ही आज़मा लिया है, हमें गारंटी विफलता मिलेगी। इससे बहुत गहरी निराशा पैदा होती है जो क्रोध को भड़काती है और हमें अपने प्रियजनों के साथ चर्चा के लिए प्रेरित करती है। शारीरिक व्यायाम जिसमें सैर करना शामिल है, हमें गहरी नींद का एक सत्र प्रदान करता है, जिसमें शायद हम अपने विचारों को एक अलग तरीके से आदेश देते हैं।कुछ खेल का अभ्यास टहलने के लिए बाहर जाने के लिए समान परिणाम ला सकता है, हालांकि इसके लिए एक व्यवसाय की आवश्यकता होती है जो हर किसी के पास नहीं है। किसी भी मामले में, यह थकाने वाली है और उन शारीरिक प्रक्रियाओं को उकसाता है जो व्यायाम के विशिष्ट हैं जो हमें खुशी, खाने और सोने की आवश्यकता, तीन चीजें हैं जो हम आमतौर पर एक तरफ छोड़ देते हैं जब हम गुस्से में होते हैं।
हर कोई गुस्से में समान रूप से प्रवृत्त नहीं होता है: जबकि कुछ लोग सेकंड के एक मामले में धैर्य खो देते हैं, दूसरों को सकारात्मक रूप से चीजों को देखने और समस्याओं को मनोवैज्ञानिक रूप से बदलने की अनुमति देते हैं। एक समूह में जहां दोनों प्रकार के व्यक्ति होते हैं, यह अंतर दूसरों के व्यक्तित्व की समझ की कमी के बारे में तर्क दे सकता है।
क्रोध को शारीरिक व्यायाम के साथ, बल्कि प्रतिबिंब और संवाद के साथ भी इलाज किया जा सकता है: कई बार, असुविधा को समाप्त करने का सबसे अच्छा तरीका उस व्यक्ति के प्रति हमारी भावनाओं को बाहर करना है जिसके साथ हम नाराज हो गए हैं या कोई है जो हमें बिना शर्त समर्थन देता है, समस्या पर यथासंभव उद्देश्य को देखने और चीजों को ठीक करने का प्रयास करें।