चिंता की अवधारणा को समझने के लिए, जो लैटिन प्रियोस्कोपियो से निकलती है, हमें पता होना चाहिए कि क्रिया के बारे में क्या चिंता है । यह क्रिया चिंता या घबराहट पैदा करने या पहले से किसी चीज़ से निपटने के लिए जुड़ी हुई है।
सभी चिंता किसी कारण से उत्पन्न होती हैं, ऐसे संकेत की एक श्रृंखला के लिए जो किसी व्यक्ति को दृढ़ता से विश्वास दिलाता है कि कुछ नकारात्मक हो सकता है, हालांकि गंभीरता की डिग्री काफी भिन्न हो सकती है। जब कोई भी इन संकेतों के बारे में चेतावनी देने से पहले परवाह करता है, तो यह जरूरी नहीं कि एक मितव्ययी और आत्म-विनाशकारी रवैया है, लेकिन यह एक बहुत ही तार्किक और दूरदर्शी व्यक्तित्व का संकेत दे सकता है।उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति जो यह जानने के बारे में चिंता करता है कि क्या वह तीन दिनों के भीतर होने वाली एक महत्वपूर्ण बैठक के लिए समय पर पहुंच जाएगा, अतिरंजित या नकारात्मक नहीं होना चाहिए, लेकिन शायद उसकी पीड़ा सेवा की खराबी के पूर्व ज्ञान पर आधारित है आपके शहर में सार्वजनिक परिवहन, या आपके घर और बैठक के स्थान के बीच के मार्ग पर होने वाले सामान्य ट्रैफिक जाम। बेशक सबसे सामान्य बात यह है कि एक व्यक्ति चिंता व्यक्त करता है जब कोई समस्या रास्ते में आती है, तो प्रतिबद्धता का एक ही दिन।
जैसा कि अन्य मामलों में, सामान्य जरूरी सकारात्मक नहीं है और इसी तरह, असामान्य को नकारात्मक नहीं होना चाहिए। हालांकि, दिन के अंत में जो वास्तव में मायने रखता है वह यह नहीं है कि क्या कोई व्यक्ति अतिरंजित है या हर बार सही है कि वे किसी ऐसी चीज के बारे में चिंतित हैं जो उन्हें पता नहीं है कि क्या होगा; समस्या तब शुरू होती है जब ऐसी चिंता बहुत तीव्र होती है और बेकाबू हो जाती है।
दुर्भाग्य से, कई लोग जो निरंतर चिंताओं से परेशान हैं, उन्हें अपने पर्यावरण से अपेक्षित समर्थन नहीं मिलता है, लेकिन निराशावादी होने का आरोप लगाया जाता है। मनोवैज्ञानिक सहायता, या आत्मनिरीक्षण जो अपने दम पर अतीत की खोज के माध्यम से किया जा सकता है, इन प्रकरणों की उत्पत्ति को समझने के लिए आवश्यक हो सकता है: कोई भी सब कुछ के बारे में अत्यधिक चिंता करने का विकल्प नहीं चुनता है, और न ही ऐसा करने के लिए गुस्सा करना दूसरों को, लेकिन उनके जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए बहुत गहरे कारण हैं जिनका पता लगाया जाना चाहिए और उनका उचित उपचार किया जाना चाहिए।