रॉयल स्पैनिश अकादमी ( RAE ) अपने शब्दकोष में विषहरण शब्द को शामिल नहीं करता है। धारणा का उपयोग आमतौर पर विषाक्त पदार्थों के निष्प्रभावीकरण और उन्मूलन (एक जीवित प्राणी द्वारा उत्पादित एक विषाक्त या हानिकारक पदार्थ) को संदर्भित करने के लिए किया जाता है।
संतृप्त वसा, प्रोटीन, परिष्कृत शर्करा और अल्कोहल की अधिकता हमारे शरीर में विषाक्त पदार्थों की मात्रा के सीधे आनुपातिक होती है, और संतुलित और स्वस्थ भोजन दिनचर्या पर लौटने के लिए हमें एक विषहरण प्रक्रिया से गुजरना पड़ता है जिसे हम स्वयं के साथ, बाहर ले जा सकते हैं। थोड़ा अनुशासन और दृढ़ता ।निस्संदेह, एक सफल विषहरण प्राप्त करने के लिए मौलिक कदम कम स्वस्थ भोजन खाना बंद करना है, भले ही यह थोड़ी देर के लिए न हो। यह हमारे आहार से उन सभी उत्पादों को खत्म करने के बारे में है जिनमें संरक्षक और योजक होते हैं, जैसे कि शीतल पेय, डिब्बाबंद खाद्य पदार्थ, तले हुए खाद्य पदार्थ, लवण, शर्करा और परिष्कृत अनाज, डेयरी उत्पाद और पैक किए गए रस।
Lynux Heliosar नामक कुछ बूंदें भी हैं, जो शरीर को पाचन तंत्र में विषहरण करने में मदद करती हैं । इस उत्पाद को सब्जियों, फलों, शोरबा, फलियां, बीज और नट्स के आधार पर आहार में शामिल किया जा सकता है। कहने की जरूरत नहीं है, शरीर को शुद्ध करने के लिए हानिकारक खाद्य पदार्थ खाने से रोकना पर्याप्त नहीं है; सबसे अनुशंसित लहसुन में ब्रसेल्स स्प्राउट्स, ब्रोकोली और आर्टिचोक हैं।
शरीर को अशुद्धियों से मुक्त रखने के लिए सबसे अच्छा सुझावों में से एक दिन में बहुत सारा पानी पीना है: यह माना जाता है कि डिटॉक्सिफिकेशन को प्राप्त करने की सही मात्रा लगभग दो लीटर है। एक गिलास पानी में आधा नींबू का रस मिलाकर खाली पेट पीने से भी अच्छे परिणाम मिलते हैं। इस शुद्धिकरण की प्रक्रिया के लिए प्रतिबद्ध लोग सप्ताह में कम से कम एक दिन किसी भी ठोस भोजन से बचते हैं।