कंडीशनिंग एक क्रिया है जो एक निश्चित स्थिति को प्राप्त करने के लिए कुछ चीजों या कारकों को एक तरह से व्यवस्थित करने के प्रयासों को संदर्भित करता है। इसलिए, कंडीशनिंग को प्रक्रिया या प्रावधान के प्रश्न में परिणाम कहा जाता है।
दूसरी ओर, भौतिकी प्राकृतिक गुणों के विश्लेषण के लिए समर्पित एक विज्ञान है जो पदार्थ, ऊर्जा और समय के अध्ययन के लिए जिम्मेदार है। एक विशेषण के रूप में, शारीरिक या भौतिक शरीर से जुड़ा हुआ है।
ये परिभाषाएँ हमें शारीरिक कंडीशनिंग की धारणा को समझने में मदद करती हैं, जो किसी व्यक्ति की एथलेटिक तैयारी से जुड़ी है। यह कहा जा सकता है कि शारीरिक कंडीशनिंग उनकी खेल क्षमताओं के संबंध में एक व्यक्ति की स्थिति है।
कंडीशनिंग, इस मामले में, शरीर को तैयार करना है ताकि यह अच्छी स्थिति में हो और एक खेल के अभ्यास के लिए उपयुक्त हो। प्रतिस्पर्धी इरादे से परे, शारीरिक कंडीशनिंग विषय के स्वास्थ्य और कल्याण को बेहतर बनाने में योगदान देता है।
यदि यह एक पेशेवर एथलीट है, तो शारीरिक कंडीशनिंग व्यक्ति को थकान के प्रतिरोध को बढ़ाने, अपनी मांसपेशियों को मजबूत करने, गति प्राप्त करने और अन्य कौशल के साथ अधिक लचीलापन रखने के लिए देखेगा।
शारीरिक कंडीशनिंग में वार्म-अप गतिविधियां भी शामिल हैं जो खेल अभ्यास के लिए मांसपेशियों को तैयार करती हैं। इसका मतलब यह है कि, शारीरिक गतिविधि करने से पहले, हमें मांसपेशियों को लंबा करना चाहिए और जब हम प्रयास करते हैं तो चोटों से बचने के लिए जोड़ों को स्थानांतरित करना चाहिए।
यह ज़ोर देना महत्वपूर्ण है कि, उचित शारीरिक कंडीशनिंग के बिना, कोई भी एथलीट उच्च प्रतियोगिता में बाहर खड़ा नहीं हो सकता है। प्रतिभा आमतौर पर तब नहीं पहुंचती है जब कोई व्यक्ति शारीरिक स्थितियों की हीनता में प्रतिस्पर्धा करता है।