अपच एक शब्द है जो देर से लैटिन अपच से उत्पन्न होता है । रॉयल स्पैनिश अकादमी ( RAE ) के शब्दकोश में शामिल पहले अर्थ के अनुसार, यह धारणा पाचन की अनुपस्थिति को संदर्भित करती है : कार्य और पचाने का परिणाम (पाचन तंत्र में होने वाली प्रक्रिया ताकि शरीर के भीतर के भोजन को आत्मसात किया जा सकता है)।

वैसे भी, अवधारणा का सबसे लगातार उपयोग पाचन प्रक्रिया के दौरान प्रकट होने वाली गड़बड़ी या विकार को संदर्भित करता है। अपच, इस संदर्भ में, पेट की गड़बड़ी से जुड़ा है जो एक व्यक्ति का अनुभव करता है जब एक भोजन "बीमार पड़ जाता है । "

यह कहा जा सकता है कि अपच में पाचन तंत्र के सामान्य कामकाज में एक परिवर्तन शामिल है । लक्षणों में ईर्ष्या, दबाव या पेट में दर्द, पेट फूलना, मतली, उल्टी और दस्त शामिल हैं।

अपच का सबसे आम कारण भोजन और / या शराब का अत्यधिक सेवन है; वसायुक्त, मसालेदार या फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन; तनाव ; और बहुत तेजी से खाने के तथ्य। अपच को रोकने के लिए स्वस्थ आहार का पालन करने की सलाह दी जाती है, बिना हड़बड़ी के भोजन करें, भोजन को सावधानी से चबाएं और भोजन के बाद के क्षणों में शारीरिक गतिविधियों से बचें।

एक बार अपच होने पर, एंटासिड्स के साथ लक्षणों को राहत देना संभव है। इसके अलावा, निम्नलिखित प्रकार के खाद्य पदार्थ जो पाचन विकारों का कारण बन सकते हैं, उन्हें निम्नलिखित दिनों में बचा जाना चाहिए। यदि बेचैनी कई दिनों तक रहती है, पेट दर्द तेज होता है, वजन कम होता है या उल्टी या मल में खून दिखाई देता है, तो डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है।