एडेनिन राइबोन्यूक्लिक एसिड ( आरएनए ) और डीऑक्सीराइबोन्यूक्लिक एसिड ( डीएनए ) के घटकों में से एक है। यह पदार्थ एक नाइट्रोजनस आधार है, जिसका प्रतीक आनुवंशिक कोड में A है।
यह जानने के लिए कि क्या हम इस घटक की कमी के मामले से गुजर रहे हैं, हम सबसे आम लक्षणों पर एक नज़र डाल सकते हैं: कब्ज, त्वचा विकार, विकास दर में कमी, रक्त की समस्याएं, इंसुलिन संवेदनशीलता, हाइपोग्लाइसीमिया, एनीमिया, शुरुआत विभिन्न एलर्जी, चक्कर, सामान्य स्तरों से ऊपर की थकान, प्रतिरक्षा प्रणाली के कमजोर होने के कारण रोगों और संक्रमणों को फैलाने की अधिक प्रवृत्ति।एडेनिन के प्राकृतिक स्रोतों के संबंध में, यह ज्ञात है कि यह एक घटक है जिसे हमारा शरीर कुछ खाद्य पदार्थों के माध्यम से संश्लेषित करता है, इसलिए इसे पूरक के रूप में खोजना बहुत आम नहीं है। जहाँ यह विटामिन दिखाई देता है, वह सहजन, केयेन, थाइम, सरसपैरिला, डॉग्रोज़, सीवीड, हॉप्स, गोल्डेनसेल, ग्रास, कैटनीप, कैरावे जैसे औषधीय पौधों में है। burdock, पवित्र थीस्ल और अदरक, कई अन्य लोगों के बीच।
दूसरी ओर, कुछ खाद्य पदार्थों, जैसे कि कसावा, साबुत अनाज, फल और सामान्य और खमीर वाली ताजी सब्जियां में भी एडेनिन मौजूद होता है।
हमारे शरीर के लिए एडेनिन के लाभों में से एक तथ्य यह है कि यह सफेद रक्त कोशिकाओं की पीढ़ी को बढ़ावा देता है। इसके अलावा, हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि यह प्यूरीन का व्युत्पन्न है, प्रोटीन को ठीक से संश्लेषित करने और इसकी कई रासायनिक प्रक्रियाओं को पूरा करने के लिए एक अनिवार्य तत्व है।