अभिभूत एक अवधारणा है जो भारी से उत्पन्न होती है । यह क्रिया शोक, संकट या त्याग करने के लिए दृष्टिकोण करती है । जो विषय अभिभूत है, इसलिए अभिभूत, थका हुआ या उत्पीड़ित महसूस करता है।

उदाहरण के लिए: "मैं कई समस्याओं से अभिभूत हूं, मुझे तत्काल छुट्टियों की आवश्यकता होगी", "अति अभिभूत, अर्थव्यवस्था मंत्री ने अपना इस्तीफा सौंप दिया", "मुझे यह पसंद नहीं है कि मेरा बेटा दायित्वों से अभिभूत है: वह एक बच्चा है और उसे समय देना चाहिए खेलते हैं और मज़े करते हैं । ”

विभिन्न प्रकार के दबावों के कारण अक्सर व्यक्ति अभिभूत हो जाता है। ऐसे व्यक्ति का मामला लें जिसके पास नौकरी नहीं है और उसे अपने घर पर बंधक का भुगतान करना होगा। उन्हें अपने बच्चों के अध्ययन खर्च के लिए भी भुगतान करना पड़ता है और पूरे परिवार का समर्थन करना पड़ता है, क्योंकि उनकी पत्नी स्वास्थ्य समस्या के कारण काम नहीं कर सकती है। इस जटिल वास्तविकता के साथ, विषय अभिभूत है।

भारी महसूस करना अन्य शारीरिक परिणामों के बीच सिरदर्द, मांसपेशियों में दर्द, उच्च रक्तचाप और क्षिप्रहृदयता का कारण बन सकता है। प्रश्न में स्थिति को संभालने का तरीका न जानने से व्यक्ति तनावग्रस्त, चिंतित या उदास हो सकता है।

अधिक से अधिक लोग कह रहे हैं कि वे उन महान जिम्मेदारियों और कार्यभार से अभिभूत हैं जो उनके पास हैं। इसलिए, वे मनोविज्ञान पेशेवरों से मदद मांगते हैं ताकि वे तनाव, पीड़ा और चिंता की स्थिति को बदल सकें। विशेषज्ञ जो उन्हें निम्नलिखित दिशा-निर्देश देते हैं:
यह महत्वपूर्ण है कि, हर दिन, व्यायाम का अभ्यास करें, भले ही वह आधे घंटे के लिए चलना हो। और इसी तरह वे तनाव को छोड़ते हैं।
-उन्हें न्यूनतम 7 घंटे सोना चाहिए।
- उन्हें सांस लेने की एक्सरसाइज करनी होगी, जिससे उन्हें तनाव दूर करने में मदद मिलेगी।
-उनको अपनी पसंद की चीज़ों का आनंद लेने के लिए रोज़ाना समय निकालना चाहिए, जैसे पढ़ना, संगीत सुनना ...

हम इस बात को नजरअंदाज नहीं कर सकते कि कई पुरुष और महिलाएं हैं जो अपने पहले बच्चे के होने पर अभिभूत महसूस करते हैं। क्यों? क्योंकि जो ज़िम्मेदारी इसके साथ आती है, उसके लिए जिस देखभाल की आवश्यकता होती है या जो जीवन बदलती है वह पचाने में मुश्किल होती है और दूसरों की तुलना में कुछ अधिक। वास्तव में इसका अच्छा नमूना एक मजेदार पुस्तक है जो "एक अभिभूत पिता के जीवन" के शीर्षक पर प्रतिक्रिया देती है।

इनाकी एचेवरिया इस प्रकाशन के लेखक हैं जो अच्छे विगनेट्स की रचना से बना है, जहां वह एक ऐसे माता-पिता के जीवन का प्रतिनिधित्व करते हैं जो अपने घरेलू कामों के साथ घर पर एक फ्रीलांसर के रूप में काम करने से अभिभूत महसूस करता है। उस कारण से और अपनी दो बेटियों की देखभाल करने के लिए या युगल के अपने रिश्ते को आगे बढ़ाने के लिए भी।

इस नकारात्मक धारणा से परे, अभिभूत होने की धारणा भी संबंधित हो सकती है जो प्रशंसा या आश्चर्य उत्पन्न करती है। इस अर्थ में, जो अभिभूत है वह दबावों से उदास नहीं है, बल्कि अच्छी खबर से पहले सदमे की स्थिति में है। यदि कोई अज्ञात लेखक एक महत्वपूर्ण साहित्यिक पुरस्कार जीतता है और दुनिया भर की घटनाओं और बधाई के लिए भाग लेने के लिए निमंत्रण प्राप्त करना शुरू कर देता है, तो आप कह सकते हैं कि आप पुरस्कार के नतीजों से अभिभूत हैं।