लचीलेपन का मतलब लचीलेपन की विशेषता है । यह एक ऐसा शब्द है जो किसी व्यक्ति या वस्तु के स्वभाव को आसानी से मोड़ने की अनुमति देता है, दूसरों की इच्छा के अनुसार मोड़ने की स्थिति और परिस्थितियों के अनुसार परिवर्तनों के अनुकूल होने की संवेदनशीलता।
मांसपेशियों के प्रकार लचीलेपन, इस संदर्भ में, मांसपेशियों को बिना किसी क्षति के फैलाए जाने की क्षमता की पहचान करता है। यह संभावना मांसपेशियों के संचलन के स्पेक्ट्रम द्वारा निर्धारित की जाती है जो एक संयुक्त बनाते हैं।
इस अर्थ में, हम यह कह सकते हैं कि जिन लोगों में अधिक मांसपेशियों का लचीलापन होता है, हम लयबद्ध जिमनास्टिक का अभ्यास करने वाले एथलीट होते हैं। और यह है कि जैसा कि उनके विभिन्न अभ्यासों में देखा गया है कि वे बाकी नश्वर लोगों के लिए आंदोलनों और पदों को लगभग असंभव बना सकते हैं।
हम उन पेशेवरों की एक श्रृंखला पर भी प्रकाश डाल सकते हैं जो आम तौर पर सर्कस और बड़े शो में काम करते हैं और जिन्हें गर्भनिरोधक कहा जाता है। ये शरीर की विषम हरकतों को अंजाम देने में सक्षम होने की क्षमता रखते हैं जो निश्चित रूप से सभी का ध्यान आकर्षित करते हैं और उनकी संख्या को देखते हैं।
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि कई अभ्यास या दिनचर्या हैं जो मांसपेशियों के लचीलेपन में सुधार करने की अनुमति देते हैं। सबसे सामान्य रूप से निष्क्रिय स्थैतिक विधि होती है, जो दर्द या अप्रिय संवेदनाओं का अनुभव किए बिना मांसपेशियों को धीरे-धीरे अपने अधिकतम संभव तक फैलाना है। यह स्ट्रेचिंग शरीर के अन्य हिस्सों, एक सहायक या एक उपकरण की मदद से की जा सकती है।
इन अभ्यासों को कुछ आवृत्ति के साथ करने से, विषय ध्यान देगा कि उनका लचीलापन कैसे सुधरने लगता है। हालांकि, यह सलाह दी जाती है कि मांसपेशियों की क्षति से बचने के लिए दिनचर्या निर्धारित करने से पहले विशेषज्ञ की सलाह लें।
उपरोक्त अभ्यास के अलावा, जिसके साथ लचीलेपन का एक महत्वपूर्ण स्तर होना संभव है, यह ध्यान रखना आवश्यक है कि कई तत्व हैं जो यह भी निर्धारित करते हैं कि एक व्यक्ति दूसरे की तुलना में अधिक लचीला है। उन जीनों में से हैं, उम्र क्योंकि जब आप छोटे होते हैं तो यह क्षमता अधिक होती है, और आपके पास काम भी होता है।
दूसरी ओर, श्रम लचीलापन, श्रम अधिकारों को विनियमित करने के लिए डिज़ाइन किए गए मॉडल की पहचान करता है। यह लचीलापन एक प्रणाली का प्रस्ताव करता है जो श्रम बाजार में निवेश और गतिविधि को बढ़ावा देने के तर्क के तहत कंपनी के दायित्वों को कम करता है (मुआवजे को कम करके, अन्य मुद्दों के बीच खारिज करने की सुविधा)।
रोजगार के सृजन को बढ़ाना मुख्य तर्क है जो उक्त श्रम के लचीलेपन के पक्ष में उन लोगों द्वारा आगे रखा जाता है, जो काम पर रखने के कम समय और श्रम की लागत में कमी के कारण होता है। हालांकि, इसके अवरोधक इस बात की पुष्टि करने में सहमत होते हैं कि यह पहल जो हासिल करती है वह न केवल श्रमिकों की अधिग्रहण क्षमता को कम करने के लिए है, बल्कि उनकी कामकाजी परिस्थितियों को अधिक अनिश्चित बनाने के लिए भी है।
एक सामान्य स्तर पर, लचीलापन अनुकूलन करने की क्षमता से संबंधित है। उदाहरण के लिए: "मुझे लचीलेपन के साथ एक कर्मचारी की आवश्यकता है जो सुबह की पारी और रात की पाली के बीच वैकल्पिक कर सकता है, " "मेरी बेटी एक विश्वविद्यालय में भाग लेती है जिसे कार्यक्रम में महत्वपूर्ण लचीलेपन की आवश्यकता होती है । "