परिभाषा मोड़

लैटिन flex ando से, flexion शरीर या उसके एक सदस्य को झुकने की क्रिया और प्रभाव है । यह मांसपेशियों की कार्रवाई के माध्यम से शरीर के कुछ हिस्सों के बीच सन्निकटन का एक आंदोलन है

मोड़

मांसपेशियों के लचीलेपन से अग्र-भुजाओं को हाथ के करीब लाने की अनुमति मिलती है, उदाहरण के लिए। Flexion के विपरीत आंदोलन को विस्तार के रूप में जाना जाता है । इस मामले में, हड्डियों या शरीर के कुछ हिस्सों के बीच एक अंतर होता है।

भुजाओं का फड़कना, कोहनी या छिपकली का फड़कना, पेक्टोरल मांसपेशियों, ट्राइसेप्स, डेल्टोइड्स, सेराटस पूर्वकाल और कोरकोबराचियल के विकास के लिए एक बहुत ही सामान्य शारीरिक व्यायाम है। गतिविधि एनारोबिक प्रतिरोध को बेहतर बनाने में भी मदद करती है।

इन पुश-अप्स को करने के लिए, विषय को नीचे की ओर रखना चाहिए, जिसमें हाथों की हथेलियाँ फर्श से कंधों की ऊँचाई पर चिपकी हुई हों। व्यक्ति को अपने शरीर को अपनी बाहों की ताकत से उठाना चाहिए और वापस जमीन पर जाना चाहिए। इसलिए, हथियार वैकल्पिक रूप से फ्लेक्स और विस्तारित होते हैं। जो लोग व्यायाम की कठिनाई को बढ़ाना चाहते हैं, वे एक हाथ से पुश-अप्स करते हैं या पीठ पर कुछ वजन जोड़ते हैं।

हालांकि, वे एकमात्र प्रकार के पुश-अप नहीं हैं जो कि मांसपेशियों की भावना के भीतर होते हैं। इस प्रकार, बीपप कर्ल और यहां तक ​​कि पैर भी हैं। इन सभी शारीरिक अभ्यासों को एक शानदार स्थिति प्राप्त करने के लिए किया जाता है और एक बिल्कुल रेशेदार और मांसपेशियों वाला शरीर होता है।

पैर क्या होगा के विशिष्ट मामले में, मौजूद पुश-अप्स का प्रकार ज्ञात स्क्वाट के चारों ओर घूमता है और उनके साथ क्वाड्रिसेप्स के साथ-साथ विशाल आंतरिक, विशाल एक्सटर्ना और पूर्वकाल मलाशय भी काम करते हैं। इस प्रकार के पुश-अप को विशेषज्ञों द्वारा सबसे कठिन में से एक माना जाता है, इसलिए हर समय यह सिफारिश की जाती है कि वे केवल उन लोगों द्वारा किए जाएं जो आदतन शारीरिक व्यायाम करते हैं और उनके शरीर के निचले हिस्से की मांसपेशियों में प्रतिरोध होता है। ।

कई ऐसे सुझाव हैं जो मौजूद हैं और जिन्हें प्रत्येक व्यक्ति को इस संबंध में पुश-अप करने के लिए प्रोत्साहित किया जाना चाहिए। उन लोगों में, उदाहरण के लिए, इन संघर्षों में व्यक्तियों की आयु, स्वास्थ्य की स्थिति, वजन और अनुभव क्या होगा, यह पुश-अप्स को अनुकूलित करना मौलिक है।

दूसरी ओर, यांत्रिक झुकने, एक अनुदैर्ध्य अक्ष में एक लंबवत संरचनात्मक तत्व द्वारा अनुभव किए गए विरूपण को संदर्भित करता है। बीम, प्लेट और शीट इन तत्वों के उदाहरण हैं जो आमतौर पर यांत्रिक झुकने के विभिन्न स्तरों का समर्थन करते हैं।

हालाँकि, हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि भूगर्भ शास्त्र के वैज्ञानिक क्षेत्र के भीतर हमें रहने वाले शब्द का भी उपयोग किया जाता है। इस मामले में, इस अनुशासन के भीतर मोड़ का उपयोग नरम कटौती के मोड़ को परिभाषित करने के लिए किया जाता है, जो कि पृथ्वी के विभिन्न स्तरों का अनुभव कर रहा है।

भाषा विज्ञान के लिए, अंत में, फ्लेक्सन एक वाक्य के भीतर विभिन्न कार्यों को व्यक्त करने के लिए घटक morphemes के माध्यम से शब्दों द्वारा अनुभव संशोधन है। ये परिवर्तन समझौते और विभिन्न भावुक तत्वों पर निर्भरता से जुड़े हैं।

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