ऊधम अधिनियम है और ऊधम और हलचल का परिणाम है । यह क्रिया एक गहन गतिविधि से थकने का उल्लेख कर सकती है, जो ठहराव की पेशकश नहीं करती है, या जिसे पूरा करने के लिए दायित्वों की बहुलता से परेशान होना पड़ता है।
उदाहरण के लिए: "नई नौकरी बहुत ऊधम मचाती है, लेकिन मैं खुश हूं क्योंकि मैंने हमेशा इसका सपना देखा है", "पांच साल पहले, शहर की हलचल से थक गया था, मैं पहाड़ों में रहने चला गया", "हमारे पास कई घंटे हैं हलचल तब तक है जब तक हम सिस्टम को फिर से काम करने में कामयाब नहीं हुए । ”
ऊधम की धारणा आमतौर पर कुछ आंदोलन या विद्रोह से जुड़ी होती है। ऊधम और हलचल के सामने, लोग घबराहट और थकान महसूस करते हैं, या यहां तक कि तनावपूर्ण स्थिति से पीड़ित होते हैं। इसलिए, इन प्रभावों को उलटने के लिए, आपको आराम करने और आराम करने की कोशिश करनी चाहिए।
तनाव हमारे शरीर और हमारे मूड को प्रभावित करता है; यह संयुक्त दर्द, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई और एक सामान्य अस्वस्थता का कारण बनता है जो हमें सामान्य रूप से रहने से रोकता है। इस स्थिति से लड़ने के लिए दवाओं का सहारा लेने के बिंदु पर पहुंचने से पहले, रूट पर हमला करना सबसे अच्छा है, उन मुद्दों पर जो हमें तनाव में ले जाते हैं।
हम जानते हैं कि एक परी कथा में बदल देने के बिंदु पर अपनी दिनचर्या को संशोधित करना हमेशा संभव नहीं होता है, लेकिन यह भी सच है कि हमारे विचारों और ऊर्जा के अधिकतम उपयोग को कम करने के लिए हमारे समय और ऊर्जा के इष्टतम उपयोग के उद्देश्य से हमेशा बेहतर रणनीति होती है। हमारे दिन-प्रतिदिन एक निरंतर हलचल है। चाहे कुछ कार्यों को आगे बढ़ाना हो, उन्हें दूसरों के साथ होने से रोकना हो, सुबह उठने के लिए कम उठना महसूस करना हो या सकारात्मक विचारों को प्रतिस्थापित करना हो, हमें बेहतर बनने में मदद कर सकते हैं।
ऊधम और हलचल के तनाव को कम करने के लिए हमारे पास हमारे पास मौजूद संसाधनों के संबंध में, हमें ध्यान को कम नहीं करना चाहिए, एक फैशन की तुलना में बहुत अधिक, प्रकृति के साथ लगातार संपर्क, शारीरिक व्यायाम, गर्म पानी के स्नान और, कम से कम नहीं महत्वपूर्ण, हँसी की शक्ति।
हमें लगता है कि एक सामाजिक-राजनीतिक आंदोलन ने राज्यपालों से समुदाय की समस्याओं के जवाब की कमी के खिलाफ विरोध करने की योजना बनाई है। इस आंदोलन के नेताओं में से कई, इसलिए एक प्रदर्शन का आयोजन शुरू करते हैं जो सरकार हाउस के सामने होगा। उनके लिए वे ऊधम और हलचल के दिन हैं: उन्हें पड़ोसियों को बुलाना चाहिए, अधिकारियों से सड़कों को काटने और सार्वजनिक स्थान पर कब्जा करने और अन्य गतिविधियों के बीच पहल को फैलाने के लिए मीडिया से बात करने के लिए कहें। विकसित करने के लिए बड़ी संख्या में कार्य ऊधम और हलचल का एक नमूना हैं।रोजमर्रा की जिंदगी में हलचल भी देखी जा सकती है । एक माँ जो अपने तीन बच्चों के लिए नाश्ता तैयार करती है, उन्हें स्कूल ले जाती है और फिर काम पर चली जाती है, जहाँ वह आठ घंटे तक रहती है, जब तक वह घर नहीं लौटती और पूरे परिवार के लिए रात का खाना बनाती है, हर दिन एक तीव्र हलचल का अनुभव करती है।
आजकल, इस अराजकवादी तस्वीर को तोड़ना आम बात है, जिसमें महिला ही घर की देखरेख करती है, और इस कारण से ऐसे पुरुषों के उदाहरण भी मिलते हैं जिन्हें खाना बनाना और बच्चों की देखभाल करना चाहिए, खेलने के अलावा या नहीं घर के बाहर नौकरी।
बेशक, एक ऊधम के रूप में दिनचर्या की धारणा प्रत्येक व्यक्ति पर निर्भर करती है, साथ ही साथ यह प्रभाव पड़ता है कि यह उनके शारीरिक और भावनात्मक स्वास्थ्य पर है, जो कि उनकी भलाई पर है। जबकि ऐसे लोग जिनके पास जीवन है, वे हमेशा चाहते हैं कि दायित्वों का भार महसूस हो, ऊधम का विचार थोपा हुआ और अवांछित गतिविधियों के साथ अधिक जुड़ा हुआ है, जिसे हमें पसंद नहीं करना चाहिए।