परिभाषा शरीर का आसन

आसन, लैटिन पोजिट्रा से, किसी निश्चित समय पर या किसी मामले के संबंध में किसी के द्वारा अपनाई गई स्थिति है । एक भौतिक अर्थ में, मुद्रा की अवधारणा चरम सीमाओं और ट्रंक और जोड़ों के पदों के बीच सहसंबंध से जुड़ी हुई है

शरीर का आसन

दूसरी ओर, कॉर्पोरल, शरीर से संबंधित या संबंधित है (जैविक प्रणालियों का एक सेट जो एक जीवित प्राणी का गठन करता है)।

शरीर मुद्रा, इसलिए, मानव शरीर की स्थिति है । सुपाइन डीकुबिटस, प्रोन डीक्यूबिटस, लेटरल डीकुबिटस और क्लिनोपोजेशन कुछ ऐसे तकनीकी नाम हैं जो शरीर के कुछ खास पदों को प्राप्त करते हैं।

चूँकि मानव शरीर आसनों की एक अनंतता को अपना सकता है, इसलिए कुछ वांछित या लाभकारी शारीरिक मुद्राओं की बात करना संभव है। यह माना जाता है कि एक अच्छा शरीर मुद्रा वह है जिसमें शरीर सीधा रहता है और सीधी पीठ के साथ रहता है, जो पर्याप्त ऑक्सीजन देने की अनुमति देता है और रीढ़ और मांसपेशियों की समस्याओं से बचा जाता है।

शरीर अत्यधिक रूप से आगे की ओर झुका हुआ है, हालांकि, सांस लेने में बाधा उत्पन्न करता है, पाचन के अंगों को संकुचित करता है और स्कोलियोसिस या लम्बागो जैसी समस्याओं का कारण बन सकता है।

जब व्यक्ति बैठा हो (उदाहरण के लिए, कंप्यूटर मॉनीटर के सामने), शरीर को सीधा रखने के लिए पीठ को सीधा रखना भी महत्वपूर्ण है।

यह जानना भी महत्वपूर्ण है कि विभिन्न प्रकार के कारक हैं जो किसी व्यक्ति के शरीर की मुद्रा को प्रभावित कर सकते हैं। इस प्रकार, एक तरफ, आंतरिक प्रकार जैसे शारीरिक और वंशानुगत हैं, जो मांसपेशियों की टोन या अंगों की लंबाई, या भावनात्मकता के साथ करना है, जो इसके आधार पर अधिक या कम सीधा बना देगा आपकी उदासी या खुशी

दूसरी ओर, बाहरी कारक हैं जो किसी व्यक्ति की पूर्वोक्त स्थिति को निर्धारित करते हैं। इस मामले में, हमें उन सुझावों और जानकारी के सेट पर प्रकाश डालना चाहिए, जिनके बारे में आप जानते हैं कि यह कैसा होना चाहिए या जिस कुर्सी पर आप बैठते हैं, जिस बिस्तर पर आप सोते हैं, या आपके बैग का आकार और वजन भी। आपकी पीठ

सही शरीर मुद्रा, संक्षेप में, गुरुत्वाकर्षण के अक्ष के आसपास शरीर के खंडों के सममित और आनुपातिक संरेखण का अर्थ है। इस तरह, विषय काठ, पृष्ठीय या ग्रीवा वक्र को अतिरंजित नहीं करता है, लेकिन रीढ़ की सामान्य शारीरिक वक्र को संरक्षित करता है।

एक अच्छा शरीर आसन न होना यह स्थापित करने के लिए महत्वपूर्ण है कि इससे न केवल असुविधा होगी और न ही अलग-अलग गुंजाइश का दर्द होगा, बल्कि यह निम्न जैसे अधिक गंभीर विकृति में भी परिवर्तित हो सकता है:
• स्कोलियोसिस। सबसे आम परिणामों में से एक यह है, जिसे हम मूल रूप से एस या सी के रूप में रीढ़ के विचलन के रूप में परिभाषित कर सकते हैं।
• लॉर्डोसिस, जो स्तंभ में पीछे की ओर वक्र होता है, में काफी वृद्धि है। यह इस तथ्य में तब्दील हो जाता है कि जो व्यक्ति पीड़ित है, वह पीछे की ओर झुकता हुआ दिखाई देगा।
• क्यफोसिस, जिसे हम स्थापित कर सकते हैं जो हम सभी को हम्प के रूप में जानते हैं की उपस्थिति में प्रकट होता है।

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