धूम्रपान एक पुरानी विशेषता है जो उस व्यक्ति में होती है जो अत्यधिक तंबाकू का सेवन करता है। इस अवधारणा का उपयोग उस व्यसन को नाम देने के लिए किया जाता है जो तंबाकू के माध्यम से एक विषय का अनुभव करता है, जो आमतौर पर निकोटीन द्वारा उत्पन्न होता है।
यह एक पुरानी प्रणालीगत बीमारी है जो सभी व्यसनों से संबंधित है और दुनिया भर में परिहार्य मृत्यु दर के मुख्य कारणों में से एक है। विशेषज्ञों का कहना है कि धूम्रपान का सीधा संबंध उनतीस बीमारियों के विकास से है, जिनमें दस तरह के कैंसर शामिल हैं ।
जो धूम्रपान करता है, उक्त निकोटीन के लिए एक मानसिक और शारीरिक निर्भरता प्राप्त करता है। धूम्रपान छोड़ने पर धूम्रपान करने वालों को लक्षणों का सामना करना पड़ सकता है, जिससे धूम्रपान करने की आवश्यकता होती है।
निकोटीन, नशे की लत प्रभाव से परे, चिंता के लक्षणों को दूर करने में मदद करता है और एक अवसादरोधी के रूप में भी उपयोगिता है। इसके प्रतिकूल प्रभाव, हालांकि, किसी भी क्षणभंगुर लाभ से आगे निकल जाते हैं।
धूम्रपान के परिणाम उन लोगों तक भी पहुंच सकते हैं जो धूम्रपान नहीं करते हैं। यह एक निष्क्रिय धूम्रपान करने वाले के रूप में जाना जाता है जो सीधे तंबाकू उत्पादों का उपभोग नहीं करता है, लेकिन सिगरेट या सिगार के दहन और जहर से विषाक्त पदार्थों को चूसता है जो अन्य लोग धूम्रपान करते हैं।
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि इस प्रकार के धुएं में चार हजार से अधिक हानिकारक पदार्थ पाए गए हैं। उनमें से साठ शायद मनुष्यों के लिए कार्सिनोजेनिक हैं, जैसे निकल और बेंजीन।
डब्ल्यूएचओ और दुनिया भर की अधिकांश सरकारों ने धूम्रपान को रोकने के लिए धूम्रपान विरोधी कानून लागू किया है, जैसे कि सार्वजनिक स्थानों पर धूम्रपान पर प्रतिबंध लगाने का निर्णय।
बुरी आदत को छोड़ने के रास्ते
धूम्रपान छोड़ना एक बड़े प्रतिशत लोगों के लिए एक असंभव चुनौती है, भले ही यह उनके स्वास्थ्य या उनके प्रियजनों पर निर्भर करता हो। यहां इसे प्राप्त करने के संभावित तरीकों में से आठ हैं, हालांकि यह याद रखना हमेशा महत्वपूर्ण है कि इच्छाशक्ति और दृढ़ संकल्प से बढ़कर कुछ भी नहीं है ।* धूम्रपान छोड़ने के उद्देश्य से स्व-सहायता पुस्तकें आमतौर पर बहुत प्रभावी होती हैं, और सबसे प्रसिद्ध एक ब्रिटिश लेखक द्वारा लिखी गई थी जो तंबाकू के खिलाफ 33 साल तक लड़ी थी; एलन कैर द्वारा यह "धूम्रपान छोड़ना आसान है, यदि आप जानते हैं कि कैसे"।
* बिना सोचे-समझे छोड़ें, यह एक ऐसा समाधान है, जिसमें बहुत से झुकाव हैं, लेकिन एक बहुत बड़ी आंतरिक शक्ति की आवश्यकता होती है, इसलिए एक से अधिक प्रयास करना आम है।
* लेजर उपचार पर जाएं, विशेष रूप से कुछ सत्रों में धूम्रपान की आवश्यकता को समाप्त करने के लिए और किसी भी प्रकार के दर्द या असुविधा का अनुभव किए बिना।
* ऐसे उपचार हैं जो सिगरेट को ऐसे उत्पादों से प्रतिस्थापित करते हैं जिनमें छोड़ने के दौरान अनुभव होने वाली चिंता से लड़ने के लिए निकोटीन की छोटी खुराक होती है।
* किसी भी अन्य बीमारी की तरह, चिकित्सक के कार्यालय में जाना और धूम्रपान से निपटने के लिए एक दवा के लिए डॉक्टर के पर्चे के लिए पूछना संभव है, जैसे कि Varenecline, जो संयम की चिंता को कम करता है और धूम्रपान करने पर खुशी महसूस हुई।
* कई एजेंसियां हैं जो धूम्रपान करने वालों के लिए उपचार में विशेषज्ञ हैं, जो कि छोड़ने की प्रक्रिया के दौरान सलाह देते हैं और उनका साथ देते हैं।
* कई के लिए एक और अधिक कठिन तरीका धीरे-धीरे इसे छोड़ना है, क्योंकि प्रति दिन एक सिगरेट तक पहुंचने के बाद, शून्य तक नीचे जाने का विचार असहनीय हो सकता है ।
* सम्मोहन एक विशेष तरीके से मदद करता है, क्योंकि यह किसी भी प्रकार के फिल्टर या पूर्व धारणाओं के माध्यम से सीधे मन तक पहुंच की अनुमति देता है, और रोगियों को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, उन्हें यह समझने के लिए कि वे धूम्रपान जारी नहीं रखें।