परिभाषा स्वस्थ

स्वस्थ एक विशेषण है जो संदर्भित करता है कि स्वास्थ्य को बचाने या बहाल करने के लिए क्या उपयोग किया जाता है। यह कुछ ठोस हो सकता है (जैसे भोजन) या सार (शांत रहो, चिंताओं से बचें)।

स्वस्थ

स्वास्थ्य का तात्पर्य एक जीवित प्राणी के पूर्ण शारीरिक, मानसिक और सामाजिक कल्याण से है । इसका मतलब है कि एक व्यक्ति बीमार नहीं हो सकता है और फिर भी अच्छे स्वास्थ्य का आनंद नहीं ले सकता है। क्या स्वस्थ है वह सब कुछ है जो कल्याण को बढ़ाने और इसे संरक्षित करने में मदद करता है।

स्वस्थ भोजन वह आहार है जो शरीर के समुचित कार्य में मदद करता है। इसमें आमतौर पर सभी प्रकार के पोषक तत्व प्राप्त करने के लिए विभिन्न खाद्य पदार्थों का सेवन शामिल होता है। कई अध्ययनों से संकेत मिलता है कि फल और सब्जियां स्वस्थ भोजन के लिए सबसे अच्छा विकल्प हैं, जो इस विचार को पुष्ट करता है कि मनुष्य वास्तव में स्वभाव से शाकाहारी है।

एक स्वस्थ व्यक्ति को भी शारीरिक गतिविधि करनी चाहिए। खेल शारीरिक और मानसिक स्थिति में सुधार करने की अनुमति देता है, क्योंकि यह मांसपेशियों और हड्डियों पर गतिविधि के विशिष्ट लाभ से परे विचलित और आराम करने में मदद करता है।

मानसिक स्वास्थ्य के संदर्भ में, विशेषज्ञों का मानना ​​है कि स्वस्थ मनोरंजन के लिए समय और स्थान खोजने से जुड़ा हुआ है, शांत और आंतरिक शांति बनाए रखें और तनाव को कम करने का प्रयास करें।

स्वस्थ आपको यह भी बताने की अनुमति देता है कि स्वस्थ उपस्थिति किसके पास है या अच्छे स्वास्थ्य में है और अंत के लिए क्या लाभदायक है । उदाहरण के लिए: "मैं दो महीने अस्पताल में भर्ती रहा लेकिन, सौभाग्य से, मैं फिर से स्वस्थ हूं", "आपकी दादी आज बहुत स्वस्थ दिखती हैं", "अपने शब्दों को रखना स्वस्थ नहीं है: मेरी राय में आपको उससे बात करनी चाहिए"

स्वस्थ जीवन जीने के टिप्स

स्वस्थ + व्यायाम करें

जबकि हम सभी जानते हैं कि व्यायाम करना हमारे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है, बहुत से लोग अपना पूरा जीवन शारीरिक गतिविधियों से बचने के लिए बिताते हैं। कुछ पश्चिमी देशों में, उदाहरण के लिए, औसतन एक चौथाई आबादी प्रति सप्ताह एक घंटे से भी कम चलती है। दूसरी ओर, वयस्कों के लिए दिन में केवल आधे घंटे टहलने और बच्चों के मामले में एक घंटे के साथ, दिल का दौरा पड़ने और मधुमेह से पीड़ित होने का जोखिम काफी कम हो जाता है।

+ कोलेस्ट्रॉल पर नियंत्रण

रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर पर नज़र रखने का मुख्य उद्देश्य धमनियों की रुकावट को रोकने के लिए है, दिल के दौरे और स्ट्रोक के कारणों में से एक। अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के अनुसार, यदि कोलेस्ट्रॉल का स्तर 200 मिलीग्राम / डीएल से अधिक है, तो आपको चिंता शुरू करने की आवश्यकता है । दूसरी ओर, कुछ लोगों में एक वंशानुगत जीन होता है जो खराब कोलेस्ट्रॉल के उत्पादन में योगदान देता है और उस स्थिति में इस समस्या का ध्यान महत्वपूर्ण है।

+ ब्लड शुगर के स्तर को कम करना

मधुमेह का इलाज संभव बीमारी है, लेकिन खतरनाक है, क्योंकि यह स्ट्रोक या दिल का दौरा पड़ने की उच्च संभावना रखता है, जो आमतौर पर मौत की ओर जाता है। मधुमेह से बचने के लिए, युवाओं से रक्त शर्करा के स्तर पर विशेष ध्यान देना जरूरी है: उपवास, आदर्श रूप से ग्लूकोज के 100 मिलीग्राम / डीएल से कम मूल्य है।

यह लक्ष्य कैसे प्राप्त किया जाता है? कम मिठाई और शीतल पेय का सेवन करना, नियमित रूप से व्यायाम करना और जोखिम क्षेत्र में प्रवेश करने पर डॉक्टरों द्वारा बताई गई दवा को स्वीकार करना। इस तरह जीव की रक्षा होती है और जीवन की गुणवत्ता में अनिवार्य रूप से सुधार होता है।

+ तंबाकू से बचें

धूम्रपान किसी अन्य संग्रह की वैधता को हटा देता है; तंबाकू से अकाल मृत्यु का खतरा बढ़ जाता है और जीव को कई स्तरों पर प्रतिकूल रूप से प्रभावित करता है। स्वास्थ्य के लिए इतना हानिकारक होने के बावजूद, इसे छोड़ने के सिर्फ एक हफ्ते बाद, फेफड़े ठीक होने लगते हैं।

अनुशंसित
  • लोकप्रिय परिभाषा: समानता

    समानता

    "Paritas"। यह लैटिन शब्द है, जिसमें से यह शब्द समानता है जो अब हमारे पास है। विशेष रूप से, यह एक शब्द है जो दो स्पष्ट रूप से विभेदित भागों के योग का परिणाम है: "बराबर", जिसका अनुवाद "समान", और प्रत्यय "-दाद" के रूप में किया जा सकता है, जो "गुणवत्ता" के बराबर है। समानता दो या अधिक चीजों के बीच समानता , समानता या समानता को संदर्भित करती है। उदाहरण के लिए: "अर्जेंटीना चैंपियनशिप भाग लेने वाली टीमों के बीच महान समानता का एक टूर्नामेंट है" , "वे समान विकास के देश थे, जब तक कि दक्षिणी राष्ट्र में तेल की खोज समता के साथ समाप्त नहीं हुई&q
  • लोकप्रिय परिभाषा: मेहतर

    मेहतर

    मेहतर शब्द का उपयोग कैरियन से जुड़ी चीजों को संदर्भित करने के लिए किया जाता है: ऐसा कुछ जो भ्रष्ट या सड़ा हुआ है या जो बर्बाद है । विशेषण का उपयोग अक्सर उस जानवर का वर्णन करने के लिए किया जाता है जिसका आहार अन्य जानवरों के शवों से मांस के सेवन पर आधारित होता है, जिसका वह शिकार नहीं करता था । मेहतर प्रजाति , जिसे नेक्रोफैगस भी कहा जाता है, लाशें खाती हैं। शिकारियों के विपरीत, वे शिकार करने या जानवरों को मारने में भाग नहीं लेते हैं, बल्कि अपने शरीर पर भोजन करते हैं । जैविक कचरे के उन्मूलन में योगदान देने के बाद से खाद्य श्रृंखला में उनकी भूमिका बहुत महत्वपूर्ण है। ये निष्क्रिय शरीर, कि अगर वे मेह
  • लोकप्रिय परिभाषा: दिखावट

    दिखावट

    लैटिन शब्द ऑस्पेक्टस की उत्पत्ति , उपस्थिति की अवधारणा उन विषयों और वस्तुओं की उपस्थिति को संदर्भित करती है जिन्हें दृष्टि के माध्यम से कब्जा किया जा सकता है। उदाहरण के लिए: "उस आदमी का बहुत ही गलत नज़रिया है" , "दादाजी का जोशीला पहलू अद्भुत है" , "नदी बुरी दिखती है, हम बेहतर यहां तैरते नहीं हैं" । पहलू या भौतिक उपस्थिति आज के समाज में अत्यधिक मूल्यवान प्रश्न है, जिसका कारण रूढ़िबद्ध सौंदर्य के सिद्धांत हैं जो आमतौर पर आबादी के एक बड़े हिस्से को छोड़ देते हैं, एक ऐसी स्थिति जो दबाव, आंतरिक संघर्ष और मनोवैज्ञानिक विकारों को ट्रिगर करती है। सामाजिक श्रुतियों के अनुसा
  • लोकप्रिय परिभाषा: quimo

    quimo

    क्विमो एक ऐसा शब्द है, जो लैटिन के लिमोस से आता है, हालांकि इसका सबसे पुराना व्युत्पत्तिविरोधी एक ग्रीक शब्द है जो "रस" के रूप में अनुवादित किया जा सकता है। यह पेट में मौजूद विभिन्न पदार्थों के साथ भोजन के बोल्ट के मिश्रण से उत्पन्न पेस्ट है । जब कोई व्यक्ति भोजन करता है, तो पहला कदम भोजन को मुंह में रखने का होता है । दांतों के साथ, विषय भोजन को चबाने वाली प्रक्रिया के रूप में कुचल देता है, जो निगलने की अनुमति देता है। दांतों के अलावा, लार भी कार्य करता है। इस प्रकार भोजन वह बन जाता है जिसे खाद्य बोल्ट कहा जाता है, जो पेट में पहुंचने तक अन्नप्रणाली के माध्यम से उतरेगा। पेट में, जब भोज
  • लोकप्रिय परिभाषा: शहरी नवीकरण

    शहरी नवीकरण

    नवीनीकरण एक नए सिरे से कार्य करने और कुछ के रूप में छोड़ने का परिणाम है , इसे अपनी मूल स्थिति में लौटाना, कुछ पुराने के साथ कुछ नया बदलना, जो बाधित हुआ था उसे बहाल करना)। दूसरी ओर, शहरी वह है जो एक शहर (इमारतों और निवासियों का एक समूह) के साथ जुड़ा हुआ है जो एक प्रशासनिक इकाई के रूप में कार्य करता है और जिसकी अर्थव्यवस्था कृषि आधारित गतिविधियों पर आधारित है)। इसे उस पहल या प्रक्रिया के लिए शहरी नवीकरण के रूप में जाना जाता है जो किसी शहर के बुनियादी ढांचे और इमारतों को संशोधित करना चाहती है । इस प्रकार का उपक्रम तब किया जाता है जब विचाराधीन शहर पुराना हो जाता है और अब आबादी की मौजूदा मांगों का स
  • लोकप्रिय परिभाषा: मांग

    मांग

    मांग की धारणा एक अनुरोध, अनुरोध, याचिका या अनुरोध को संदर्भित करती है। जो दावा करता है उसे कुछ दिया जाना चाहिए। उदाहरण के लिए: "अपहरणकर्ता बंधकों को मुक्त करने के लिए एक मिलियन पेसो की मांग करता है " , "डेयरी उत्पादों की मांग हाल के वर्षों में बढ़ी है" , "सरकार बेरोजगारी की प्रगति को रोकने के लिए कंपनियों से अधिक से अधिक प्रयास की मांग करती है" । कानून के क्षेत्र में, दावा यह याचिका है कि मुकदमे की सुनवाई के दौरान निरूपण और औचित्य साबित होता है। यह वह पत्र भी है जिसमें अदालत या न्यायाधीश के सामने कार्रवाई की जाती है: "यूरोपीय संघ ने एकाधिकार के लिए Microsoft क