परिभाषा तनाव

एक व्यक्ति कार्यालय जाने के लिए बहुत जल्दी उठता है और, बाहर जाते समय, ट्रैफ़िक से निपटना चाहिए: सम्मान करना, चिल्लाना, धीरे-धीरे आगे बढ़ना, आदि। काम पर, घबराहट और प्रयास के आठ घंटे। जब आप घर पहुंचते हैं, तो आपको घर की सफाई करनी होती है और अपने परिवार की देखभाल करनी होती है। निहितार्थ? विभिन्न शारीरिक और भावनात्मक प्रतिक्रियाएं जिन्हें तनाव के रूप में जाना जाता है

तनाव

यह अवधारणा अंग्रेजी शब्द तनाव से आती है और उस स्थिति से जुड़ी होती है जो उन घटनाओं से होती है जो चिंता या पीड़ा पैदा करती हैं । जब कोई विषय ऐसी मांगें प्राप्त करता है जो अत्यधिक होती हैं, तो चिंता महसूस करना शुरू करें और विभिन्न लक्षणों का अनुभव करें।

तनाव उत्पन्न करने वाले कारकों को तनाव के रूप में जाना जाता है और उत्तेजनाएं हैं जो प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष रूप से, होमियोस्टेसिस नामक जीव के संतुलन को अस्थिर करती हैं।

कुछ को एक खतरे के रूप में माना जाता है, शरीर क्रिया विज्ञान के कार्यों में बदलाव, डेटा और सूचनाओं को तुरंत संसाधित करने का दायित्व, एक समूह और कारावास का दबाव कुछ सबसे सामान्य तनाव हैं।

इस तरह हम निम्नलिखित उदाहरण के रूप में निर्धारित कर सकते हैं: "जोस लुइस काम में एक जटिल स्थिति में रह रहे थे और यह है कि दबाव उनके बॉस और उनके द्वारा इस तथ्य पर जोर दिया गया था कि वह अपेक्षित उद्देश्यों को प्राप्त नहीं कर रहे थे, एक प्रामाणिक तस्वीर में उन्मुक्त थे तनाव का "।

इस अर्थ में, यह भी जोड़ा जा सकता है कि ऐसे कई सार्वजनिक आंकड़े हैं जिन्हें बहुत अधिक तनाव में रहने के परिणामस्वरूप अस्थायी रूप से अपनी नौकरी छोड़ने के लिए मजबूर किया गया है। इनमें फुटबाल खिलाड़ी से लेकर फिल्मी सितारे तक शामिल हैं, जो मीडिया के दबाव का सामना नहीं कर पाए हैं।

तनाव के सामान्य लक्षणों के रूप में, चिंता की स्थिति के अलावा, हम सो जाने और ध्यान केंद्रित करने में कठिनाइयों का उल्लेख कर सकते हैं, कठोर मांसपेशियों, हवा नहीं होने ( डूबने ) की सनसनी, सामाजिक समस्याओं और लगभग स्थायी ध्यान।

और यह भूलकर कि सबसे लगातार लक्षणों में से एक और यह दर्शाता है कि एक व्यक्ति चिंता और तनाव की स्थिति में डूबा हुआ है, बालों का अत्यधिक और निरंतर नुकसान है। इसका एक आदर्श उदाहरण फ़ुटबॉल खिलाड़ी tyसकर डर्टीसिया है, जो अर्जेंटीना नेशनल टीम के साथ-साथ विभिन्न यूरोपीय टीमों में एक प्रमुख व्यक्ति हैं, जिन्होंने हमारे द्वारा बताई गई स्थिति जैसी स्थिति के कारण अपने शरीर के सारे बाल खो दिए हैं।

हालांकि सभी लोग तनाव से पीड़ित हो सकते हैं, लेकिन विशेषज्ञों का तर्क है कि कुछ व्यक्तित्व विशेषताओं को अव्यवस्थित होने से रोकने में मदद मिलती है। इस अर्थ में, यह कहा जाना चाहिए कि अच्छे आत्मसम्मान वाले आशावादी व्यक्ति आमतौर पर तनाव से ग्रस्त नहीं होते हैं।

इसके अलावा, उपरोक्त सभी को हमें तनाव को दूर करने या दूर करने के लिए ट्रिक्स या आदर्श तरीकों की एक श्रृंखला को जोड़ना होगा। उनमें से वे निश्चित आवृत्ति के साथ व्यायाम करेंगे, एक मालिश से गुजरना, एक गर्म स्नान करना, धीरे-धीरे और गहरी साँस लेना, आराम से संगीत सुनना, परिवार या दोस्तों के साथ गतिविधियाँ करना और शारीरिक अभ्यास करना जो आंतरिक शांति पाने में योगदान करते हैं जैसा कि योग के मामले में है।

अनुशंसित
  • लोकप्रिय परिभाषा: प्रकृति

    प्रकृति

    प्रकृति की धारणा हमें उन घटनाओं का उल्लेख करने की अनुमति देती है जो भौतिक ब्रह्मांड का हिस्सा हैं और जीवित जीवों से संबंधित सब कुछ हैं । रॉयल स्पैनिश अकादमी (RAE) का शब्दकोश शब्द के अठारह अर्थों को पहचानता है, जो इसके अर्थों की चौड़ाई को दर्शाता है। प्रकृति एक चरित्र की विशेषता का उल्लेख कर सकती है। उदाहरण के लिए: "अपने बच्चों को खाने का तथ्य कई जानवरों की प्रकृति में है , " "वह कभी भी इस तरह का व्यवहार करना बंद नहीं करेगा, विद्रोह उसके स्वभाव का हिस्सा है । " इसलिए, उदाहरण के लिए, मानव प्रकृति की अवधारणा है। उसके साथ जो व्यक्त करने की कोशिश की जाती है, वह यह है कि किसी भी प
  • लोकप्रिय परिभाषा: बिक्री

    बिक्री

    लैटिन प्रतिशोध से , बिक्री बिक्री और एक सहमत मूल्य के भुगतान के बाद किसी अन्य व्यक्ति के स्वामित्व को स्थानांतरित करने की क्रिया और प्रभाव है । इस शब्द का उपयोग ऑपरेशन को नाम देने और बेची गई चीजों की संख्या दोनों के लिए किया जाता है। उदाहरण के लिए: "केक की बिक्री एक सफलता थी: हमने दो सौ से अधिक पेसोस एकत्र किए हैं" , "मेरे पिता ने मुझे सूचित किया कि कारखाने की बिक्री को कुछ कानूनी बाधाओं से पहले निलंबित कर दिया गया था" , "जुआन एंटोनियो अचल संपत्ति की बिक्री के लिए समर्पित है" । बिक्री भी अनुबंध है जिसके माध्यम से अपनी खुद की एक चीज सहमत मूल्य के लिए दूसरे के डोमेन
  • लोकप्रिय परिभाषा: प्राकृतिक संसाधन

    प्राकृतिक संसाधन

    यह प्रत्येक अच्छे और सेवा के लिए एक प्राकृतिक संसाधन के रूप में जाना जाता है जो सीधे प्रकृति से आता है, अर्थात मनुष्य को हस्तक्षेप करने की आवश्यकता के बिना। इन संसाधनों का मानव के विकास के लिए महत्वपूर्ण महत्व है, क्योंकि वे भोजन प्राप्त करने, ऊर्जा उत्पादन और सामान्य स्तर पर निर्वाह की संभावना प्रदान करते हैं। अर्थव्यवस्था के लिए , जो विज्ञान और कला है जो इन संसाधनों के उचित प्रबंधन में माहिर हैं, वे हमेशा मानवता की अनंत आवश्यकताओं के सामने अपर्याप्त हैं। प्राकृतिक उत्पत्ति के संसाधनों के मामले में, हम दो वर्गों की बात करते हैं: संपूर्ण संसाधन , जो अनिवार्य रूप से कुछ बिंदु पर समाप्त होंगे क्य
  • लोकप्रिय परिभाषा: प्यार

    प्यार

    प्रेम शब्द का अर्थ जानने के लिए आगे बढ़ने से पहले इसकी व्युत्पत्ति की खोज करना आवश्यक है। इस मामले में, हम स्थापित कर सकते हैं कि यह एक रोमांस शब्द है जो लैटिन क्रिया "कारेरे" से बनता है। स्नेह के विचार से लगाव या स्नेह की भावना को संदर्भित करता है जो किसी चीज या किसी व्यक्ति के बारे में अनुभव किया जाता है। उदाहरण के लिए: "मैं आपकी चाची का शौकीन हूं, लेकिन हम स्थायी रूप से घर पर नहीं रह सकते हैं" , "मुझे अपने स्कूल के दिनों को प्यार से याद है" , "मुझे उसके लिए कोई शौक नहीं है, मेरे लिए आप वही कर सकते हैं जो आप चाहते हैं" । स्नेह प्यार के साथ जुड़ा हुआ है
  • लोकप्रिय परिभाषा: नेतृत्व

    नेतृत्व

    लेड (लैटिन प्लम से ) परमाणु संख्या 82 का रासायनिक तत्व है , जिसका प्रतीक Pb है । यह एक धातु है जो सेरूसाइट, एंगल्साइट और गैलिना में पाया जाता है, लेकिन यह पृथ्वी की पपड़ी में दुर्लभ है। लीड नरम, निंदनीय और जंग के लिए प्रतिरोधी है। यह भारी धातुओं में से है, नमनीय है और कम तापमान पर पिघलता है। सीसा के विभिन्न उपयोगों में, पाइप और शील्ड का निर्माण है, साथ ही साथ हथियार उद्योग और रसायन विज्ञान में विभिन्न उपयोग हैं। लीड के कई प्रकार होते हैं, जिनमें से, उदाहरण के लिए, तथाकथित शॉर्ट लीड जो एक है जो आर्सेनिक के साथ मिलाया जाता है। परिणाम एक उत्पाद है जो कि बकसूट के उत्पादन में उपयोग किया जाता है। समृ
  • लोकप्रिय परिभाषा: वाक्य-विन्यास

    वाक्य-विन्यास

    शब्द सिंटैक्स लैटिन शब्द सिंटैक्सिस से आया है , जो बदले में एक ग्रीक शब्द से निकला है, जिसका स्पेनिश में अनुवाद किया गया है, " शब्द " । यह व्याकरण की एक शाखा है जो शब्दों को एकजुट करने और एक सुसंगत तरीके से अवधारणाओं को व्यक्त करने के लिए शब्दों को एकजुट और संबंधित करने के लिए बनाई गई दिशा-निर्देश प्रदान करती है। कंप्यूटर विज्ञान में , सिंटैक्स को मानदंडों के समूह के रूप में समझा जाता है जो एक प्रोग्रामिंग भाषा के तत्वों के सही अनुक्रमों को चिह्नित करते हैं। भाषाविज्ञान के क्षेत्र में एक उप-अनुशासन रेखा के रूप में, वाक्यविन्यास उन उपदेशों के अध्ययन पर केंद्रित है जो घटकों के संयोजन को