तैयारी किसी चीज को तैयार करने का परिणाम है (इसे एक निश्चित उद्देश्य के लिए व्यवस्थित करें, इसे विस्तृत करें)। दूसरी ओर, भौतिकी की धारणा के कई अर्थ हो सकते हैं: इस मामले में हम शरीर और जीव के संदर्भ में इसके उपयोग में रुचि रखते हैं।
इसलिए शारीरिक तैयारी, वह प्रशिक्षण है जो एक व्यक्ति एक निश्चित गतिविधि करने में सक्षम होने के लिए विकसित होता है। कुछ व्यायाम और स्वस्थ आहार के माध्यम से, एक व्यक्ति अपने शरीर को एक निश्चित चुनौती का सामना करने के लिए "तैयार" कर सकता है।
उदाहरण के लिए: "क्लब के अध्यक्ष खिलाड़ियों की शारीरिक तैयारी के प्रभारी व्यक्ति से नाराज हैं", "मुझे लगता है कि इस प्रकार की दौड़ के लिए मेरी शारीरिक तैयारी दोषपूर्ण है", मैंने चढ़ाई करने से पहले शारीरिक तैयारी में आठ महीने का निवेश किया। पहाड़ । "
यद्यपि सामान्य स्तर पर अच्छे आकार में होने के लिए शारीरिक व्यायाम करना संभव है, प्रत्येक खेल को एक अलग शारीरिक तैयारी की आवश्यकता होती है। अनुशासन के अनुसार, एथलीट को अपनी एरोबिक क्षमता, अपनी बाहों की ताकत, उनकी गति, उनकी लोच आदि को मजबूत करना होगा।
हालांकि, जैसा कि हमने ऊपर उल्लेख किया है, तथाकथित सामान्य शारीरिक तैयारी है जो बहुत ही संपूर्ण है, जो व्यक्ति को वास्तव में महान परिस्थितियों में होने की अनुमति देती है और इससे उसे शारीरिक स्तर पर विभिन्न चुनौतियों का सामना करने की संभावना मिलती है।
इस प्रकार की तैयारी यह ध्यान देने योग्य है कि यह प्रत्येक खेल या अनुशासन के लिए एक और विशिष्ट कार्य करने का आधार है और यह गति से काम करने पर, शक्ति या प्रतिरोध के माध्यम से लचीलेपन पर आधारित है। यह सब अनदेखी किए बिना भी यह स्थापित करने में मदद करता है कि आपकी सभी मांसपेशियां विकास के मामले में पूरी तरह से संतुलित हैं।
इस बात पर भी जोर दिया जाना चाहिए कि एक अच्छी सामान्य शारीरिक तैयारी करना महत्वपूर्ण है क्योंकि यह अपने साथ निम्न फायदे लाता है:
अलग-अलग प्रकार और आकारों की चोटों के समय शरीर को रोकता है, जैसे कि मोच, टूटना, अतिभार ...
-यह एक महान उपकरण बन जाता है कि विचाराधीन व्यक्ति शारीरिक प्रयासों से तेजी से और बेहतर तरीके से ठीक हो सकता है।
- इसी तरह, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि यह तैयारी उस समय आवश्यक और आवश्यक है जब एथलीट उस अभ्यास के विशिष्ट अभ्यास कर सकता है जो वह करता है।
-मांसपेशियों को मजबूत करें।
- हृदय प्रणाली क्या है, इसे सुधारने और शुद्ध करने के लिए प्राप्त करें।
-जीव के अंगों और प्रणालियों के कामकाज को बेहतर बनाता है, जीवन की अच्छी गुणवत्ता और विशिष्ट खेल के विकास के लिए मौलिक है।
शारीरिक तैयारी को डिजाइन करने और निर्देशित करने के प्रभारी विशेषज्ञ को एक भौतिक प्रशिक्षक के रूप में जाना जाता है । फ़ुटबॉल क्लबों में एक शारीरिक प्रशिक्षक होता है जो खिलाड़ियों की स्थिति को सुधारने और उनकी सुरक्षा के लिए अभ्यास के बारे में निर्देशन के लिए समर्पित होता है।
एक पेशेवर स्तर पर, एक एथलीट के लिए सफलतापूर्वक प्रतिस्पर्धा करना बहुत मुश्किल होता है जब उसके पास एक अच्छी शारीरिक तैयारी का अभाव होता है। एक गरीब शारीरिक तैयारी के साथ एक मुक्केबाज, एक संभावना का नाम देने के लिए, धीमी चाल होगी और जल्दी से थक जाएगा।