परिभाषा macronutrients

मैक्रोन्यूट्रिएंट अवधारणा रॉयल स्पेनिश अकादमी ( RAE ) के शब्दकोश का हिस्सा नहीं है। हालाँकि, इस शब्द का इस्तेमाल अक्सर बड़े समूहों में से एक को संदर्भित करने के लिए किया जाता है जिसमें पोषक तत्वों को विभाजित किया जा सकता है (वे जो पदार्थ पोषण करते हैं)।

macronutrients

मैक्रोन्यूट्रिएंट वे तत्व हैं जो शरीर को ऊर्जा प्रदान करते हैं। यह प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और लिपिड के बारे में हैसूक्ष्म पोषक तत्व, इस बीच, चयापचय प्रक्रियाओं के विकास की अनुमति देते हैं, संक्रमण को रोकते हैं और विकास में योगदान करते हैं। इस सेट में हमें विटामिन और खनिज लवण मिलते हैं

शरीर को सूक्ष्म पोषक तत्वों की तुलना में मैक्रोन्यूट्रिएंट्स की अधिक मात्रा की आवश्यकता होती है। ऐसा इसलिए है, हालांकि स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए सूक्ष्म पोषक तत्व आवश्यक हैं, लेकिन वे मैक्रोन्यूट्रिएंट्स जैसी ऊर्जा का उत्पादन नहीं करते हैं।

इसलिए, एक संतुलित आहार में पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन (मांस, डेयरी उत्पाद, फलियां, अनाज और अन्य खाद्य पदार्थ), कार्बोहाइड्रेट (इसे कार्बोहाइड्रेट या कार्बोहाइड्रेट भी कहा जाता है, मोनोसैकराइड, पॉलीसेकेराइड या ओलिगोसेकेराइड हो सकता है) और शामिल होना चाहिए। लिपिड ( वसा, चाहे कोलेस्ट्रॉल, फास्फोलिपिड या ट्राइग्लिसराइड्स)। एक पोषण विशेषज्ञ वह विशेषज्ञ होता है, जिसे प्रत्येक व्यक्तिगत मामले के अनुसार, उपयुक्त आहार और मैक्रोन्यूट्रिएंट्स की जैविक आवश्यकताओं को पूरा करने का सबसे अच्छा तरीका होना चाहिए।

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स से भरपूर खाद्य पदार्थों में नीली मछली, जैतून का तेल, समुद्री भोजन, नट्स, दूध, सब्जियां और फल शामिल हैं। यह उल्लेख करना महत्वपूर्ण है कि, हालांकि यह प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट या लिपिड नहीं है, जीव के लिए इसके महत्व के कारण पानी को अक्सर मैक्रोन्यूट्रिएंट कहा जाता है।

अनुशंसित
  • परिभाषा: चापलूसी

    चापलूसी

    चापलूसी चापलूसी की कार्रवाई और प्रभाव है (किसी को स्नेह या मान्यता दिखाना , संतुष्टि का कारण देना, चापलूसी करना)। यह शब्द उस चीज़ को नाम देने की भी अनुमति देता है जो सपाट होती है । उदाहरण के लिए: "शिक्षक ने मुझे तंतुओं के पाचन पर मेरे व्यावहारिक काम के लिए कई प्रशंसाएं दीं" , "क्रिस्टियानो रोनाल्डो ने आखिरी गेम में अपने शानदार प्रदर्शन के लिए सभी तारीफों के हकदार हैं" , "खुश मत हो: जो मैं कहता हूं वह नहीं है एक तारीफ, उद्देश्य वास्तविकता है " । एक प्रशंसा, इसलिए, एक अभिव्यक्ति है जो दिखाती है कि जो व्यक्ति इसे बोलता है वह किसी अन्य व्यक्ति को बधाई देना चाहता है। यद
  • परिभाषा: डीएनए

    डीएनए

    डीएनए एक ऐसा अनुमान है जो डीऑक्सीराइबोन्यूक्लिक एसिड से मेल खाता है: बायोपॉलिमर जो प्रोटीन के संश्लेषण के लिए डेटा का निर्माण करता है और जो आनुवंशिक प्रकार की सामग्री को बनाता है जो कोशिकाओं के पास होता है। यह कहा जा सकता है कि डीएनए आनुवांशिक जानकारी प्रस्तुत करता है जो जीवित प्राणी कार्य करने के लिए उपयोग करते हैं। यह न्यूक्लिक एसिड भी वंशानुक्रम के माध्यम से संचारित होने में सक्षम बनाता है। डीएनए आमतौर पर एक कोड की तुलना में होता है, क्योंकि यह कोशिकाओं के बाकी घटकों के निर्माण के निर्देशों के साथ एक गाइड के रूप में कार्य करता है। प्रत्येक डीएनए खंड में यह डेटा होता है जिसे जीन कहा जाता है ।
  • परिभाषा: कृत्रिम पारिस्थितिकी तंत्र

    कृत्रिम पारिस्थितिकी तंत्र

    एक पारिस्थितिकी तंत्र एक विशिष्ट वातावरण है जहां जीवित प्राणियों के समूह की महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं का परस्पर संबंध होता है। जैविक कारक (जैसे जानवर, पौधे और सूक्ष्मजीव) और अजैविक कारक (वायु, जल) उस साझा वातावरण का हिस्सा हैं। इस इकाई को बनाने वाले अन्योन्याश्रित जीव खाद्य श्रृंखलाओं की स्थापना करते हैं , जो पोषण के माध्यम से उत्पन्न ऊर्जा और पोषक तत्वों की धाराएँ हैं (एक प्रजाति उस पर फ़ीड करती है जो इसे श्रृंखला में रखती है और, एक ही समय में, यह भोजन है जिसके द्वारा इसका अनुसरण करती है। )। पारिस्थितिकी तंत्र की धारणा, सामान्य रूप से, प्राकृतिक पारिस्थितिकी तंत्र से जुड़ी होती है, जहां मनुष्य के
  • परिभाषा: कुरसी

    कुरसी

    पेडेस्टल फ्रेंच पाइडेस्टल से आता है और ठोस शरीर को संदर्भित करता है जो एक स्तंभ, एक मूर्ति या कुछ इसी तरह रखता है । पेडेस्टल्स में आमतौर पर एक बेलनाकार या आयताकार समान आकार का होता है। उदाहरण के लिए: "स्वतंत्रता के नायक के स्मारक को दो टन के एक पेडल द्वारा समर्थित किया जाता है" , "वैंडल ने राजनीतिक भित्तिचित्र के साथ प्रतिमा की पीठ को नुकसान पहुंचाया" , "हम केवल पेडस्टल देख सकते थे, क्योंकि राष्ट्रपति का आंकड़ा बहाल किया जा रहा है।" एक कार्यशाला । " वास्तुकला के लिए , कुरसी प्रिज्मीय समर्थन है जो एक और प्रमुख समर्थन रखता है । पेडस्टल प्लिंथ, डाई और कॉर्निस से
  • परिभाषा: मधुमक्खी

    मधुमक्खी

    मधुमक्खियां वे कीड़े हैं जो लगभग पंद्रह मिलीमीटर लंबे होते हैं और एक एकल मादा मादा (रानी), कई बाँझ मादा (श्रमिक) और बड़ी संख्या में नर (ड्रोन) से बनी कालोनियों का निर्माण करते हैं। सामान्य तौर पर, ये छोटे जीव पेड़ों के खोखलों में या इंसान द्वारा विकसित छत्ते में रहते हैं । मोम और शहद दोनों के उत्पादक मधुमक्खियाँ, परिवार के एपोफिलिया नाम के एंथोफिल समूह का गठन करती हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, मधुमक्खियों की लगभग 20 हजार प्रजातियों की पहचान की गई है, जो अंटार्कटिका को छोड़कर सभी महाद्वीपों पर स्थित हैं , और पराग और अमृत पर फ़ीड करती हैं । उनके पास एक परागण चरित्र है, क्योंकि वे फूलों के नर अंग (जि
  • परिभाषा: टोफू

    टोफू

    टोफू एक ऐसा खाद्य पदार्थ है जिसका उत्पादन सोया दूध के साथ किया जाता है। इसकी विस्तार प्रक्रिया पनीर के समान है, यही वजह है कि टोफू को अक्सर "टोफू" के रूप में परिभाषित किया जाता है। इस प्रक्रिया को तथाकथित सोया दूध से विकसित किया गया है, जो सोयाबीन को भिगोने, पीसने और छानने के बाद प्राप्त तरल है। टोफू प्राप्त करने के लिए, सोया दूध को जमाया जाता है और फिर दबाया जाता है, बाकी तरल से ठोस भाग को अलग करता है। इस तरह से अच्छी स्थिरता का एक उत्पाद प्राप्त होता है, जिसे आमतौर पर क्यूब्स में बेचा जाता है। कहा जाता है कि टोफू का जन्म चीन में ईसा से पहले हुआ था। वर्षों में वह जापान , कोरिया और अन