लैटिन पेट से, पेट एक अवधारणा है जो पेट को संदर्भित करता है। स्तनधारियों में, यह शरीर की गुहा है जो डायाफ्राम या उक्त क्षेत्र के विस्कोरा के सेट द्वारा सीमित है। मनुष्यों में, पेट वसा, वसा या प्रमुख पेट का नाम देने की भी अनुमति देता है।
दूसरी ओर, पेट वह है जो पेट से संबंधित या संबंधित है । हमारे पास इस तरह से उदर पंख होते हैं, जो उदर क्षेत्र में स्थित होते हैं और स्थलीय कशेरुक के हिंद अंगों के अनुरूप होते हैं ।
उदर महाधमनी महाधमनी का हिस्सा है जो डायाफ्राम के छिद्र से उसके द्विभाजन तक जाता है। दूसरी ओर, पेट टाइफस या टाइफाइड बुखार, एक आंतों का संक्रमण है जो एक सूक्ष्म जीव के कारण होता है जो छोटी आंत की लसीका पट्टिका में घाव का कारण बनता है।
एक पेट का अल्ट्रासाउंड एक इमेजिंग प्रक्रिया है जिसका उपयोग पेट के आंतरिक अंगों, जैसे कि यकृत, प्लीहा, अग्न्याशय, पित्ताशय की थैली, और गुर्दे की जांच करने के लिए किया जाता है।
अंत में, पेट के व्यायाम शारीरिक गतिविधियों की दिनचर्या है जो क्षेत्र की मांसपेशियों को टोन करने के उद्देश्य से किए जाते हैं। टोनिंग से पहले, एरोबिक व्यायाम और स्वस्थ आहार के माध्यम से इन मांसपेशियों को कवर करने वाले वसा को खत्म करना आवश्यक है।
विभिन्न प्रकार के व्यायाम हैं, जिसके अनुसार मांसपेशियों को आप टोन करना चाहते हैं। इस तरह, कम एब्डोमिनल, तिरछे एब्डोमिनल और ऊपरी एब्डोमिनल का प्रयोग किया जा सकता है।
इच्छुक पार्टी ट्रंक लिफ्ट जैसी गतिविधियों को समर्थन के साथ या बिना, पेट के घुटने को खींचने, निलंबित घुटने, पार्श्व झुकाव और पैल्विक रोटेशन के रूप में निर्दिष्ट कर सकती है।
पेट के खतरनाक व्यायाम
पेट के व्यायाम की एक श्रृंखला होती है जिसमें शरीर के लिए जोखिम शामिल होता है, क्योंकि वे पेट के आकार और शरीर विज्ञान पर आधारित नहीं होते हैं; ये आंदोलनों के खतरनाक संयोजन हैं जिनके परिणामस्वरूप अप्राकृतिक प्रयास होते हैं और, अपेक्षित रूप से अपेक्षित परिणाम नहीं देते हैं। जैसे कि पर्याप्त नहीं थे, पेट एकमात्र प्रभावित क्षेत्र नहीं है, क्योंकि इस प्रक्रिया में गर्दन और पीठ भी शामिल हैं।सिद्धांत रूप में, चलो सबसे आम उदर व्यायाम की समीक्षा करते हैं: लेट जाओ और अपने पैरों को एक निश्चित स्थिति में रखो, अपने हाथों से अपने सिर को पकड़ो और अपने ट्रंक को बढ़ाएं जब तक कि आपके घुटने आपकी छाती को नहीं छूते। सामान्य तौर पर, यह पिछले आंदोलन को दस बार या उससे अधिक दोहराने और फिर से शुरू करने के लिए एक छोटा ब्रेक लेने का संकेत दिया जाता है, और इस तरह संभव के रूप में कई सत्रों को पूरा करता है। हालांकि, बहुत से लोगों के लिए आम तौर पर कदमों की इस श्रृंखला में कुछ त्रुटियां हैं जो सापेक्ष गंभीरता की चोटों को प्रभावित कर सकती हैं।
इस अभ्यास भाग का विश्लेषण करके, हमने पहले ध्यान दिया कि पैर स्थिर रहें। एक साथी के साथ काम करते समय, वह उन्हें उठने से रोकने के लिए दूसरे के पैर पकड़ता है; विपरीत मामले में, उन्हें फर्नीचर के एक टुकड़े या उस उद्देश्य के लिए एक विशेष मशीन से संलग्न करने का तरीका मांगा गया है। यह सवाल उठता है कि "पेट व्यायाम में पैर को इतना महत्व क्यों दिया जाता है?" यह "एहतियात" कूल्हों को प्रभावित कर सकता है, क्योंकि यह ट्रंक को ऊपर उठाने पर उनके रोटेशन को अवरुद्ध करता है।
अंत में हमारे पास गर्दन है; हाथों को फ्लेक्सियन के दौरान सिर के साथ होना चाहिए, और किसी भी तरह से गर्दन के नप पर बल नहीं लगाना चाहिए। उत्तरार्द्ध वह है जो शुरुआती लोग आमतौर पर करते हैं, खासकर जब थकान उन्हें जारी रखने से रोकती है लेकिन वे आराम करने से इनकार करते हैं। यह बिना कहे चला जाता है कि रीढ़ पर अनावश्यक बल को फैलाना एक महान खतरे का प्रतिनिधित्व करता है, यही कारण है कि हाथों को कानों के किनारों पर रखने की सिफारिश की जाती है।