परिभाषा मांसपेशियों की ताकत

लैटिन शब्द फोर्टिया बल में व्युत्पन्न है, एक अवधारणा जिसमें कई उपयोग हैं। यह प्रतिरोध करने, वजन उठाने या कुछ हिलाने की क्षमता हो सकती है। दूसरी ओर, पेशी, जो मांसपेशियों से जुड़ी होती है : अनिवार्य रूप से संकुचन और लंबा करने में सक्षम फाइबर द्वारा निर्मित अंग।

इंटरनेट पर हम अपनी मांसपेशियों को बनाए रखने के लिए अंतहीन अभ्यास पा सकते हैं, और ऐसा ही हमारे दोस्तों और पड़ोसियों के साथ बात करते समय होता है: हर किसी की दिनचर्या और उनकी चाल होती है, लेकिन मुश्किल यह है कि हमारे लिए क्या काम है। शरीर का कार्य करना विभिन्न बाधाओं को लाता है, जैसे कि आवृत्ति को खोने के लिए व्यवस्थित करने की आवश्यकता।

मांसपेशियों की ताकत को बढ़ाने के लिए सबसे ज्यादा इस्तेमाल किए जाने वाले कुछ व्यायाम पुश-अप्स, स्क्वाट्स और एब्स हैं। इसके सबसे बड़े फायदों में से एक यह है कि उन्हें भार या सहायक उपकरण के उपयोग की आवश्यकता नहीं होती है, हालांकि उन्हें हमेशा अधिक गहन दिनचर्या में शामिल किया जा सकता है । यह व्यक्ति को जिमनास्टिक कहीं भी करने की संभावना देता है, या तो अपने घर में या किसी पार्क में या समुद्र तट पर, उदाहरण के लिए।

मांसपेशियों की ताकत के अभ्यास को बढ़ावा देने के लिए विशेषज्ञों की युक्तियों में से एक है संकुचन और विक्षेप को जितना संभव हो उतना विलंब करना, यानी प्रत्येक आंदोलन को जितना संभव हो उतना धीमा करना ताकि विकास इष्टतम हो।

यह महत्वपूर्ण है कि किसी भी प्रकार की चोट से बचने के लिए व्यायाम को ज़्यादा न करें। पहले हमें अपनी शारीरिक स्थिति के लिए उपयुक्त कई पुनरावृत्तियों का प्रस्ताव करना चाहिए, और समय के साथ इसे बढ़ाना चाहिए। ध्यान रखने की एक और बात यह है कि हम प्रत्येक पेशी के साथ प्रदर्शन करने वाली ताकत हैं: अधिक मांग से हम अलग-अलग गंभीरता को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

अनुशंसित
  • परिभाषा: बना हुआ

    बना हुआ

    पूर्वनिर्मित एक विशेषण है जो उस खरीदार पर लागू होता है जिसे खरीदार या उपयोगकर्ता को मुख्य घटकों से इकट्ठा या इकट्ठा करना चाहिए जो पहले से ही मूल स्थान से समाप्त हो गए हैं। इसका मतलब यह है कि एक पूर्वनिर्मित उत्पाद के सबसे महत्वपूर्ण हिस्से एक ही स्थान पर विकसित होते हैं, लेकिन अंतिम विधानसभा और विधानसभा दूसरे में होती है। एक निर्माण प्रणाली का नाम निर्माण के क्षेत्र में अवधारणा का उपयोग किया जाता है जो आमतौर पर पारंपरिक की तुलना में सस्ता और सरल होता है। इस पद्धति के तहत, संरचनात्मक घटकों को एक औद्योगिक संयंत्र में श्रृंखला में निर्मित किया जाता है और फिर गंतव्य के स्थान पर इकट्ठा किया जाता है,
  • परिभाषा: स्नातक स्तर की पढ़ाई

    स्नातक स्तर की पढ़ाई

    स्नातक करने का कार्य और परिणाम है : एक डिग्री प्रदान करना या इसे एक्सेस करना; किसी चीज की डिग्री की सराहना या इंगित करना; एक तत्व को डिग्री में विभाजित करें। यह समझने के लिए कि स्नातक क्या है, इसलिए, यह जानना आवश्यक है कि डिग्री क्या हैं । लैटिन ग्रेड में व्युत्पत्ति मूल के साथ, डिग्री एक शब्द है जो एक स्तर , एक मूल्य या एक राज्य का उल्लेख कर सकता है। शैक्षणिक कैरियर को पूरा करते समय या कुछ अनुभव प्राप्त करने के लिए प्राप्त डिग्री को डिग्री भी कहा जाता है। सैन्य क्षेत्र में, स्नातक वह श्रेणी है जिसमें सशस्त्र बलों का सदस्य होता है । यह एक श्रेणी है जो एक पदानुक्रमित प्रणाली के ढांचे के भीतर है,
  • परिभाषा: स्कूल

    स्कूल

    स्कूल शब्द लैटिन स्कूल से निकला है और उस स्थान को संदर्भित करता है जो मनुष्य सीखने के लिए उपस्थित होता है। इस अवधारणा में भवन , उसमें होने वाली शिक्षा, शिक्षक द्वारा प्रयुक्त कार्यप्रणाली या किसी संस्थान के शिक्षकों के समूह का उल्लेख किया जा सकता है। उदाहरण के लिए: "जब मैं एक बच्चा था, तो मुझे स्कूल से नफरत थी" , "देखें? यही वह स्कूल है जिसमें मैंने प्राथमिक शिक्षा ग्रहण की , "जुआन का कहना है कि आज वह स्कूल नहीं जाना चाहता क्योंकि उसे बुरा लगता है । " कंक्रीट ( भौतिक ) या प्रतीकात्मक ( अमूर्त ) अर्थ के साथ स्कूल शब्द खोजना संभव है। अभिव्यक्तियाँ जैसे "तूफान ने स्कू
  • परिभाषा: बबूल

    बबूल

    बबूल एक शब्द है जो लैटिन बबूल से आता है, हालांकि इसकी व्युत्पत्ति जड़ भाषा ग्रीक भाषा में मिलती है। यह एक पेड़ या झाड़ी है जो फलियों के परिवार समूह और मीमोसैसी के उपपरिवार के अंतर्गत आता है । बबूल, जो अपनी लकड़ी की कठोरता की विशेषता रखते हैं, सुगंधित फूलों के समूहों का उत्पादन करते हैं और कभी-कभी, कांटे होते हैं । दूसरी तरफ इसका फल, एक फलियां है । हालांकि, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि दो एकड़ से अधिक प्रजातियां हैं: उनकी विशेषताएं, इसलिए, भिन्न होती हैं। ग्रह के लगभग सभी उपोष्णकटिबंधीय और उष्णकटिबंधीय क्षेत्रों में बबूल को ढूंढना संभव है। ऑस्ट्रेलिया और अफ्रीकी महाद्वीप दो क्षेत्र हैं जो इन झ
  • परिभाषा: panspermia

    panspermia

    पैम्परमिया की परिभाषा में पूरी तरह से प्रवेश करने से पहले हम जो काम करने जा रहे हैं, वह इसकी व्युत्पत्ति की स्थापना है। इस अर्थ में, हम कह सकते हैं कि यह ग्रीक से निकलता है, क्योंकि यह उस भाषा के दो घटकों के योग का परिणाम है: • संज्ञा "रोटी", जिसका अनुवाद "सब कुछ" के रूप में किया जा सकता है। • "स्पर्म" शब्द, जो "बीज" के बराबर है। इन सब के अलावा, हमें यह उजागर करना होगा कि पैन्सपर्मिया एक न्यूरोलॉजिज्म है जिसे वर्ष 1865 में एक जर्मन जीवविज्ञानी हरमन रिचर ने बनाया था। पैन्सपर्मिया एक सिद्धांत है जिसमें कहा गया है कि जो तत्व जीवन के कीटाणु हैं, उन्हें पूरे अ
  • परिभाषा: बाइबिल

    बाइबिल

    लैटिन बाइबिल से , जो बदले में एक ग्रीक शब्द "पुस्तकों" से निकला है, बाइबिल शब्द उस कार्य को संदर्भित करता है जो एक निश्चित विषय के बारे में ज्ञान इकट्ठा करता है। उदाहरण के लिए: "डॉ। माफ़ोएट द्वारा प्रकाशित पहली पुस्तक आधुनिक संक्रामक विज्ञान की बाइबिल है । " हालांकि, अवधारणा का सबसे सामान्य उपयोग पवित्र ग्रंथों से जुड़ा हुआ है, जो तानख (यहूदी धर्म के लिए) और पुराने और नए नियम (कैथोलिक के लिए) की विहित पुस्तकें हैं। इस मामले में, बाइबल एक बड़े अक्षर के साथ लिखी गई है: "मेरे दादाजी हर रात बाइबल पढ़ते हैं" , "मुझे अपने catechism क्लास के लिए बाइबल खरीदनी होगी&quo