परिभाषा होगा

विल (लैटिन स्वैच्छिक ) से किसी के कार्यों को निर्देशित करने की शक्ति है। यह व्यक्तित्व का एक गुण है जो एक अपेक्षित परिणाम के अनुसार एक क्रिया को विकसित करने के लिए एक प्रकार के बल की अपील करता है। आम तौर पर वसीयत से भविष्य के इनाम की उम्मीद होती है, क्योंकि व्यक्ति आगे के लाभ के लिए वर्तमान प्रवृत्ति पर प्रतिक्रिया करने का प्रयास करता है।

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उदाहरण के लिए: "इस प्रकार की बीमारी को दूर करने के लिए आपके पास इच्छाशक्ति होनी चाहिए", "कृपया अच्छी इच्छा रखें और अधिक समस्याएं न करने का प्रयास करें", "मुझे टीम वर्क के लिए उनकी बुरी इच्छा के कारण उन्हें फायर करना पड़ा"

वसीयत ने सभी प्रकार की दार्शनिक बहस को प्रेरित किया है क्योंकि यह जुड़ा हुआ है कि कोई क्या करना चाहता है और उन कारणों की समझ के लिए जो एक विषय ऐसा करने के लिए चुनते हैं। इसलिए, वसीयत स्वतंत्र इच्छा से संबंधित है।

इच्छा शक्ति का संबंध अंतरात्मा, भावना और क्रिया से चुनने की शक्ति से भी है। अपनी मर्जी से चुनी गई चीज किसी बाहरी आवेग से बंधी नहीं होती है। एक महिला जो अपनी नौकरी छोड़ देती है क्योंकि वह शर्तों से संतुष्ट नहीं थी, वह अपनी इच्छा के अनुसार काम कर रही है। दूसरी ओर, एक महिला जो अपने पति के दबाव के कारण अपनी नौकरी छोड़ देती है, उदाहरण के लिए, उसकी इच्छा का सम्मान नहीं कर रही है।

इच्छा को समझने का एक अन्य तरीका कुछ करने की इच्छा या इरादे के साथ करना है : "मैं कला में अपनी पढ़ाई फिर से शुरू करने के लिए तैयार हूं, " "कई मुझे फिर से प्रयास करने के लिए कहते हैं, लेकिन मेरे पास कोई इच्छाशक्ति नहीं है"

दूसरी ओर, वसीयत जनादेश या किसी का आदेश हो सकता है : "मेरे पिता की इच्छा पूरी हुई और हमने घर खरीदा", "कोच ने पहिया की इच्छा का सम्मान करने का फैसला किया और अगले गेम के लिए नहीं बुलाया"

इच्छाशक्ति और मोटापा

इच्छाशक्ति से तात्पर्य एक ऐसी क्षमता से है जिससे मनुष्य को उन इच्छाओं को दूर करना होगा जो हमारे अस्तित्व के लिए हानिकारक परिणाम उत्पन्न कर सकती हैं। अवधारणा अक्सर वजन कम करने के लिए आहार पर दृढ़ रहने की प्रतिबद्धता से संबंधित होती है।

मोटापा एक ऐसी समस्या है जो हमारे समाजों को खतरनाक तरीके से प्रभावित करती है और जिसके परिणाम कई मामलों में बेहद हानिकारक हैं। इस बीमारी से पीड़ित अधिक से अधिक लोगों के कारण यह है कि कई में इच्छाशक्ति पूरी तरह से सक्रिय नहीं है, तो एक लक्ष्य निर्धारित करें (वजन कम करने के लिए) और इसे प्राप्त करने के लिए कड़ी मेहनत करें (आहार चार्ट का पालन करें) हमने खुद को थोपा है) शुरुआत से पहले एक लगभग निराश कार्य है।

अधिक वजन की समस्या वाले लोगों के लिए स्वयं सहायता पुस्तकों में सबसे लोकप्रिय कार्यों में से एक के लेखक के अनुसार, जिसे "द टेन कमांडेंट्स ऑफ डाइट" शीर्षक दिया गया है, वजन कम करने की इच्छा पर भरोसा करना एक अच्छा निर्णय नहीं है, वह सलाह देता है कि यह एक अच्छी रणनीति पर अधिक निर्भर करता है; और यह हमेशा बलिदानों से भरे आहार की मांग नहीं करता है जो हमें शुरू होने के कुछ ही समय बाद हतोत्साहित करने और अपनी बाहों को कम करने के लिए प्रेरित करेगा।

वह कहते हैं कि वजन कम करने के दो तरीके हैं; एक तीव्र (एक अत्यधिक अनुशासन जिसके लिए इच्छाशक्ति आवश्यक है) और एक धीमी लेकिन निश्चित रूप से एक (एक अनुशासन जहां धैर्य एक मौलिक भूमिका निभाता है, और जहां एक दिन हम आहार के नियमों को तोड़ते हैं तो कुछ भी नहीं होता है)।

एक सुरक्षित आहार के लिए सलाह यह है कि छोटे लेकिन सीधे बदलाव किए जाएं जिससे धीरे-धीरे सामान्य परिवर्तन हो। वजन कम करने का कोई जादुई तरीका नहीं है, लेकिन कुछ पहलुओं को ध्यान में रखें जो अपने आप को इसे हासिल करने में महत्वपूर्ण मदद कर सकते हैं, उनमें से कुछ उस पुस्तक में उद्धृत हैं:

* वास्तविकता स्वीकार करें: खुद को धोखा न दें; यह सच नहीं है कि कुछ लोग कहते हैं कि वे कुछ भी नहीं खाते हैं और जब भी वे किलो बढ़ाते हैं, तो एक ही समान नहीं खाते हैं क्योंकि वे जलाए जाने से अधिक कैलोरी खा रहे हैं। इससे पहले कि कम खाने से पहले किया जा सकता है, और अधिक बढ़ना है।

* संभव का प्रस्ताव दें: ऐसे लक्ष्य न निर्धारित करें जिन्हें हासिल करना बहुत कठिन हो। अधिक समय लेना, लेकिन वास्तविक परिणाम प्राप्त करना बेहतर है, पहले वजन कम करना और फिर आहार छोड़ने के लिए उन किलो को हासिल करना।

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